Продукты, которые убивают волосы
Сегодня разберём продукты, которые стоит ограничить или исключить, если хочешь сохранить густую шевелюру. 📛 1. Сахар и сладости Избыток сахара вызывает воспаление и нарушает баланс инсулина, что влияет на гормоны и может ускорить выпадение волос. ⛔️ Лимонад, конфеты, выпечка — враги здоровья кожи головы. 🍟 2. Жареное и фастфуд Жирная пища засоряет сальные железы и нарушает кровообращение в коже головы. Может блокировать рост новых волос и усилить выпадение. ⛔️ Картошка фри, чипсы, бургеры — только по большим праздникам. 🧂 3. Слишком много соли Переизбыток натрия обезвоживает организм, в том числе и волосяные фолликулы. Слабые, ломкие волосы — частый результат. ⛔️ Солёные снеки, соевый соус, колбасы — смотри на состав! 🧃 4. Газировка и энергетики Много сахара, искусственных добавок и кофеина — всё это нарушает обмен веществ и ухудшает питание волосяных луковиц. Волосы становятся тоньше и слабее. ⛔️ Лучше замени на воду, зелёный чай или травяные настои. 🧀 5. Обилие молочки (в некоторых случаях) У некоторых людей молочные продукты могут вызывать воспаление и гормональный дисбаланс. Особенно это актуально при чувствительности к лактозе или проблемах с кожей. ⛔️ Обрати внимание, как организм реагирует на молоко, сыр, йогурты. 🍺 6. Алкоголь Вызывает обезвоживание, мешает усвоению витаминов группы B, цинка и других микроэлементов, важных для волос. ⛔️ Частое употребление = ускоренное выпадение волос. ✅ Что делать? Следи за рационом: больше овощей, белка, цельнозерновых. Пей достаточно воды. Включи в рацион витамины: A, B, C, D, E, железо, цинк, биотин. И, конечно, будь в балансе — стресс тоже влияет! 💬 Напиши в комментариях: Есть ли у тебя подозрение, что волосы выпадают из-за питания? Делись опытом и подписывайся, чтобы не пропустить разбор лучших продуктов для роста волос — в следующем видео! 💆♀️✨ #выпадениеволос #здоровье #питание #волосы #чтоНЕесть #haircare #антифастфуд #нутрициология #здоровоепитание#пересадка волос #выпадение волос #лечение волос #трихолог #пересадкаволос мужчинам #пересадкаволос женщинам #облысение #волосы #восстановление волос #здоровье волос #как остановить выпадение волос #волосы после пересадки #пересадка бороды #пересадка волос отзывы #плотность волос #трансплантация волос #волосы на голове #перхоть #уходзаволосами #волосытут
Сегодня разберём продукты, которые стоит ограничить или исключить, если хочешь сохранить густую шевелюру. 📛 1. Сахар и сладости Избыток сахара вызывает воспаление и нарушает баланс инсулина, что влияет на гормоны и может ускорить выпадение волос. ⛔️ Лимонад, конфеты, выпечка — враги здоровья кожи головы. 🍟 2. Жареное и фастфуд Жирная пища засоряет сальные железы и нарушает кровообращение в коже головы. Может блокировать рост новых волос и усилить выпадение. ⛔️ Картошка фри, чипсы, бургеры — только по большим праздникам. 🧂 3. Слишком много соли Переизбыток натрия обезвоживает организм, в том числе и волосяные фолликулы. Слабые, ломкие волосы — частый результат. ⛔️ Солёные снеки, соевый соус, колбасы — смотри на состав! 🧃 4. Газировка и энергетики Много сахара, искусственных добавок и кофеина — всё это нарушает обмен веществ и ухудшает питание волосяных луковиц. Волосы становятся тоньше и слабее. ⛔️ Лучше замени на воду, зелёный чай или травяные настои. 🧀 5. Обилие молочки (в некоторых случаях) У некоторых людей молочные продукты могут вызывать воспаление и гормональный дисбаланс. Особенно это актуально при чувствительности к лактозе или проблемах с кожей. ⛔️ Обрати внимание, как организм реагирует на молоко, сыр, йогурты. 🍺 6. Алкоголь Вызывает обезвоживание, мешает усвоению витаминов группы B, цинка и других микроэлементов, важных для волос. ⛔️ Частое употребление = ускоренное выпадение волос. ✅ Что делать? Следи за рационом: больше овощей, белка, цельнозерновых. Пей достаточно воды. Включи в рацион витамины: A, B, C, D, E, железо, цинк, биотин. И, конечно, будь в балансе — стресс тоже влияет! 💬 Напиши в комментариях: Есть ли у тебя подозрение, что волосы выпадают из-за питания? Делись опытом и подписывайся, чтобы не пропустить разбор лучших продуктов для роста волос — в следующем видео! 💆♀️✨ #выпадениеволос #здоровье #питание #волосы #чтоНЕесть #haircare #антифастфуд #нутрициология #здоровоепитание#пересадка волос #выпадение волос #лечение волос #трихолог #пересадкаволос мужчинам #пересадкаволос женщинам #облысение #волосы #восстановление волос #здоровье волос #как остановить выпадение волос #волосы после пересадки #пересадка бороды #пересадка волос отзывы #плотность волос #трансплантация волос #волосы на голове #перхоть #уходзаволосами #волосытут