Йога онлайн - 5 тибетских жемчужин - занятие 3 - 47 минут

Друзья, я вам очень благодарен за участие в эфире, а также приветствую всех, кто позанимается в записи. Сегодня на занятии: - настройка, дыхание уджайи, медитация - полное йоговское дыхание - уджай вьяяма - 5 тибетцев - 12 повторов - сукшма вьяяма - шея, кисти, стопы - расширенная йога версия - заминка - медитация Занимайтесь с удовольствием и делитесь с друзьями! Энергообмен в виде донатов, лайков, репостов, комментариев - реквизиты в профиле этого канала. Практика дня: улыбнуться каждом человеку (хотя бы внутренней улыбкой), смотришь на свое отражение - тоже улыбнись. Щедрость на улыбку.🙃 С уважением, Сергей Нежданов. Sergio Yoga https://t.me/sergioyoga Сайт https://snezhdanov.ru/ Группа ВК йога путешествий и онлайн практик https://vk.com/sergioyoga Студия полезных практик онлайн https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/ Инстаграм йога путеществий https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/