Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ

Вячеслав Дубынин - доктор биологических наук, специалист в области физиологии мозга, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ. Поговорили о программах лени, мотивации, пользе физической активности для работы мозга. Обсудили какие виды спорта лучше всего развивают мозг, чем опасен быстрый контент и почему сон так важен для организма. Тайм-коды: 00:00:00 - О чем будет подкаст: лень, мотивация 00:04:40 - Кто у меня в гостях 00:06:55 - где реально начинается пищеварение 00:02:20 - В чем польза тренировок и физической активности для мозга 00:04:25 - Когда мы двигаемся, у нас вырабатываются дофаминовые нейроны 00:07:50 - Активно работающие мышцы выбрасывают в кровь миокины 00:10:15 - Что означает «детская недоученность» 00:12:40 - Куда лучше отвести ребенка в детстве 00:13:50 - Какие виды спорта лучше для мозга 00:15:20 - Танцы лучше всего развивают мозг 00:18:30 - Программы лени, мотивация 00:27:45 - Отличие наркотика от правильной зависимости 00:31:20 - Мотивация с помощью «зеркальных» нейронов 00:37:25 - Что такое вдохновение и как его поймать 00:51:10 - Влияние на мозг быстрого контента. Чем опасно клиповое мышление? 00:59:50 - Почему так много суицида в Японии? 01:02:20 - Волевой контроль 01:05:25 - Цели можно достигать только с преодолением или нет?01:13:55 - Важность сна 01:25:45 - Что такое аденозин и как его очищать? 01:33:15 - Как человечество портит генофонд 01:35:15 - Важно думать о здоровье чем раньше, тем лучше 01:39:05 - Курс лекций и литература Вячеслава Альбертовича ► ТГ-канал доктора: https://t.me/dubininvaofficial 🔴 Подписывайся на канал (чтобы не потеряться) : @byssfit _______ Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом. На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! #СоняСолдатова #ВячеславДубынин #мозг #нейробиолог #лень #прокрастинация #развитие #предназначение #мотивация