Блокер на пути к успеху. Прокрастинация

95% людей признаются, что периодически страдают от прокрастинации. А 20% людей прокрастинируют хронически – это уже серьезная проблема!Важно понимать, что:🔹 Прокрастинация – это не лень, а защитная реакция мозга.🔹 Мы откладываем сложные задачи, потому что они пугают или кажутся слишком большими.🔹 Часто мы просто не знаем, с чего начать – и поэтому не начинаем вообще. 🎯 Как перестать откладывать:1 Разбей задачу на микрошаги – начни с самой простой части. Не всегда надо есть «лягушку» сразу, иногда лучше начать с самого простого и понятного2 Используй правило 5 минут – просто начни, даже если не хочется. Пообещай себе делать дело всего 5 минут. Они могут помочь войти в ритм и снизить сопротивление перед большой задачей3 Замени «Я должен» на «Я выбираю» – так мозг будет меньше сопротивляться. Если ты читаешь это вместо того, чтобы работать – лови знак, пиши 88 в комментариях и получай бесплатный урок «Почему цели не достигаются» . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #прокрастинация #прокрастинациястоп #потом #задачи #действия Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova