СОН И ЗДОРОВЬЕ: влияние сна на здоровье человека

Записаться на диагностику: https://fea-clinik.online/ ------ Сон является важным периодом жизни, в котором мы проводим больше трети своей жизни. Учёные установили, что во время сна мозг выполняет большую работу, систематизируя и обновляя информацию, полученную в течение дня. Во время сна происходит обмен веществ, очистка организма и регуляция работы нервной системы. Сон также влияет на работу пищеварительного тракта, обменные процессы и аппетит. Хороший сон помогает преодолеть стрессовые ситуации, стабилизировать эмоциональный фон и повысить концентрацию. Недостаток сна у детей может привести к нарушениям когнитивных функций, моторных навыков и обменных процессов. Проблемы со сном могут спровоцировать рост и риск развития онкологических заболеваний, аутоиммунных процессов и болезни Альцгеймера. Важно соблюдать режим сна и не нарушать его, особенно для детей.для организма Сон является важным периодом жизни, в котором мы проводим больше трети своей жизни. Учёные установили, что во время сна мозг выполняет большую работу, систематизируя и обновляя информацию, полученную в течение дня. Во время сна происходит обмен веществ, очистка организма и регуляция работы нервной системы. Сон также влияет на работу пищеварительного тракта, обменные процессы и аппетит. Хороший сон помогает преодолеть стрессовые ситуации, стабилизировать эмоциональный фон и повысить концентрацию. Недостаток сна у детей может привести к нарушениям когнитивных функций, моторных навыков и обменных процессов. Проблемы со сном могут спровоцировать рост и риск развития онкологических заболеваний, аутоиммунных процессов и болезни Альцгеймера. Важно соблюдать режим сна и не нарушать его, особенно для детей. ----- FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью. Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний. 2000+ женщинам мы помогли стать энергичнее, моложе, сексуальнее ~1000 разработано индивидуальных программ 6 профессионалов в нашей команде: интегративные врачи, нутрициологи, зож коучи и психологи по пищевому похудению 20+ специалистов смежных направлений ежедневно трудятся над созданием программ и продвижением нашей миссии Записаться на диагностику: https://fea-clinik.online/ Telegram: https://t.me/feaclinic VK: https://vk.com/fea10 Instagram: https://instagram.com/dr.flegontova YouTube: https://www.youtube.com/@FEAclinic RuTube: https://rutube.ru/channel/32662429/ Дзен: https://dzen.ru/feaclinic #флегонтоваелена #феаклиник #feaclinic #нутрициолог #сон #пользасна #влияниесна #сониздоровье #здоровье #хроническаяусталость #недосып #недосыпание #недосып #последствия #последствиябессоницы #бессоница #нутрициология #качествосна #фазысна #здоровыйсон #циклысна #каквысыпаться #скольконужноспать #каквосстановитьсон #крепкийсон #глубокийсон #какулучшитьсон #кетодиета #сонипохудение #какналадитьсон #докторберг #каксправитьсясбессоницей #диета