ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА.ФИТНЕС

Выполняем 6 упражнений по 60 сек. Отдых между подходами 2-3 минуты. Переход от одного упражнения к другому 10-15 сек. Приседания со штангой Подъём гантелей на бицепс «Молот» Армейский жим Подъём ног с фитболом Скручивания с набивным мячом. Бег с высоким поднимаем бедра на месте Подъём гантелей на бицепс с супинацией. Всем хорошей тренировки! СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: TIK TOK: https://vm.tiktok.com/ZSJTnekhu INSTAGRAMM: https://instagram.com/sport_energy7?utm_medium=copy_l.. RUTUBE: https://rutube.ru/channel/11598268/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCzedqP9JtTs3X3m4NV3K..