Тренер отвечает: Программа Шредера ? Как убрать бока ? Как досушиться? Гинекомастия или жир?

Тренер отвечает на вопросы. Программа Шредера ? Как убрать бока ? Как досушиться? Гинекомастия или жир?Часть №5 Кликайте тайм коды (оглавление): 1:05 Сколько восстанавливаются мышцы 1:30 Жим штанги или гантелей в наклоне 60° 1:58 Что задействуется при подтягиваниях 3:40 Травма поясницы и начало тренировок 4:35 Нужно ли уменьшать объем нагрузок при переходе на сушку 6:00 Жим стоя узким и широким хватом 7:45 Альтернативное упражнения приседа со штангой для сжигания жира 10:00 Как дожать последние килограммы 13:00 Программа Шредера 16:00 Как убрать бока 18:40 Сколько тренироваться натуралам 22:05 Как чередовать упражнения 25:40 Пивные дрожжи 27:42 Как отличить гинекомастию от жира 34:40 Во сколько начинать качаться 36:30 Как набрать массу в 13 лет 38:05 Как пальпировать грудь 39:30 Как влияет низкий уровень тетестостерона на рост мышц 44:10 Количество белка на сушке 45:10 Что делать если висит кожа 45:30 Правда о креатине 47:10 Как тренироваться если есть проблемы с позвоночником 50:00 Набор мышечной массы 51:00 Жим на горизонтальной скамье 53:30 Протеины 54:50 Можно ли худеть с помощью протеина 59:05 Можно ли принимать креатин вечным курсом 01:02:00 Как накачать спину в 14 лет 01:02:45 В каком возрасте можно курсить 01:05:40 Можно ли повысить уровень тестостерона при помощи мастурбации 01:10:00 Бинтовка суставов 01:11:29 Как сделать что бы вылезали вены на руках 01:14:40 Как досушиться 01:18:05 Эстетика 1:24:25 Отношения к русскому спортпиту 01:25:15 Как химия влияет на эстетику 01:29:23 Система Джо Вайдера 01:30:45 О гейнере 01:32:40 Как часто качать бицепси 01:35:40 Есть ли смысли выступать с первый бицепс 01:39:40 Вечный курс Фитнес курсы Юрия Спасокукоцкого: http://biceps.com.ua/kurs Вы научитесь составлять индивидуальный план питания и тренировок, я буду 2 месяца обучать Вас в закрытом чате и на закрытых трансляциях! Вас ждет успех в тренерской работе и личной жизни! 10 фактов о мышцах! Юрий Спасокукоцкий - прямой эфир о бодибилдинге. Начало в 20:30 по МСК Суббота 11.02 Вы можете задавать нам вопросы с помощью ссылки вне очереди: http://www.donationalerts.ru/r/superbiceps (от 100 руб.) Моя методика тренировок, на массу - бесплатно: http://biceps.com.ua/principles Моя группа вк, с бесплатной программой тренировок и питания на массу: https://vk.cc/5TyVf3 Получать бесплатные уроки, подарки и советы от меня вы сможете подписашись в Секретную Качалку : http://biceps.ua/bestbody/ Результаты моих клиентов - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv Отзывы моих клиенток: http://bit.ly/1XYgIjt Мой магазин программ: http://bit.ly/1txxh9f Тренировки со мной по интернету: http://bit.ly/1XYflBq Реклама в моих видео: http://bit.ly/1WOjvea Скидки для подростков: http://bit.ly/1WOjwPn Задай вопрос мне в чате: https://telegram.me/fitnesstrener Читай ответ на вопрос и советы: https://telegram.me/superbiceps Также возможны личные консультации-тренировки в Москве. Свяжитесь лично со мной: uabicepsgmail.com и "Перископ": http://www.periscope.tv/www_biceps_ua Моя книга: http://superbiceps.justclick.ru/order/pereskaz1 Пересказ моей книги бесплатно: http://biceps.com.ua/free-services/pereskaz Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FIKTa Сейчас я живу и тренирую в Москве: http://vk.cc/3eD2EB Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FJ06 «Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: http://vk.cc/3eD7SV Записи платных вебинаров и премиум видео: http://vk.cc/3eDac4 Инстаграм: http://vk.cc/3eDcW5 Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK Я на Facebook: http://vk.cc/3eDcnC Я на Google+: http://vk.cc/3eDdDn Я в Ok: http://ok.ru/biceps.ua Мой канал для девушек: http://bit.ly/13zOYoV Подписка на канал "Анекдот от Юры": http://vk.cc/3FSeKd