Женщина. Хаос. Безопасность. Как выжить и не сгореть в этом цифровом аду
🎙 Нейрохаос: как выжить женщине в эпоху ИИ и киберугроз 🔥 Мы живём в Нейроэре: всё автоматизируется, ИИ уже пишет код, управляет контентом и анализирует эмоции. Но пока машины учатся думать - женщины продолжают держать на себе всё: работу, семью, мессенджеры, безопасность и... себя. 📌 В этом выпуске: - Как не потерять себя в цифровом хаосе - Как построить комьюнити, которое реально защищает - Как воспитывать нейроосознанность - Почему женская солидарность - это новая система кибербезопасности 🧠 Гость: Екатерина Старостина - директор по корпоративным коммуникациям M1Cloud, архитектор кафедры ИБиСА IThub college, основатель женсовета по ИБэ лидер и мама, живущая в режиме 24/7. Если хочешь стать частью комьюнити ИБ https://t.me/cyberstarcat Канал о кибербезопасности с Екатериной Старостиной https://t.me/cyberstarcat1 Канал кафедры Информационной безопасности и системного администрирования ITHUB college 🥰❤️🔥 ведёт канал: архитектор направления #ИБиСА https://t.me/ithubsecurity 💥 Кто такая женщина в ИТ сегодня? Она не просто работает. Она мультизадачна по умолчанию. У неё 30 вкладок в браузере, трое детей, пять чатов в Telegram и одна попытка выспаться на выходных. ИИ облегчает бизнесу рутину. Но нам - добавляет тревоги, страха быть неактуальной и новой гонки: научись, успей, внедри. Мы говорим о женщинах, которые не сдаются. Которые строят кибербезопасность и сообщества. Которые не боятся хаоса. 🛡 О чём мы говорим в выпуске 🔹 Как изменился цифровой мир для женщин за последние 5 лет 🔹 Почему ИИ - это не только помощник, но и новая форма давления 🔹 Как выгореть от "суперженщины" и не заметить этого 🔹 Почему женское комьюнити - это не кружок, а настоящая экосистема поддержки 🔹 Цифровая деменция, нейропластичность и борьба за своё внимание 🔹 Что такое нейроосознанность и как её развивать 🔹 И почему на самом деле - безопасность начинается с заботы друг о друге 💬«Мы не просто защищаем данные. Мы защищаем друг друга. От тревоги. От перегруза. От одиночества.» «ИИ может анализировать поведение, но не поймёт, почему ты продолжаешь всё делать - даже когда не можешь.» «Комьюнити - это новый фаервол. Женский. Устойчивый. Человечный.» 🤖 Мы в Нейроэре. И ты не одна. Если тебе кажется, что всё рушится - ты не одна. Если ты чувствуешь, что устала, но продолжаешь - это не слабость. Это сила. И если ты хочешь быть в безопасности в эпоху ИИ - начни с заботы о себе и о тех, кто рядом. 📡 Подписывайся на канал "НЕЙРОЭРА", включай уведомления и не пропусти новые выпуски. Мы говорим о сложном - просто. И говорим честно. 🔗 Цифровой помощник, который с тобой 24/7: https://t.me/AbramovaRobot - задавай вопросы по ИИ, кибербезу и цифровой осознанности. 00:00 – Вступление и представление Екатерины Старостиной Кто гость, и почему эта тема касается каждой женщины в ИТ. 00:02 – Женское комьюнити в ИБ: как появилось и зачем нужно Без токсичности, с поддержкой, карьерными связями и реальной пользой. 00:06 – Личный опыт: как попасть в сообщество и что там происходит 00:09 – Многозадачность и выгорание: правда о женской эффективности Почему "успеть всё" - это миф, и как делегирование спасает мозг. 00:11 – ИИ и новое поколение: вызов или инструмент? Сингулярность, код, написанный нейросетями, и как ИИ влияет на профессии. 00:15 – Как справляться с цифровым хаосом: нейроподход и самоподдержка Нейротренажёры, когнитивная защита, цифровая деменция и критическое мышление. 00:21 – Медитация, информационная безопасность и новые формы заботы о себе Как выстраивать свою систему защиты в эпоху информационного шума и угроз. 00:23 – Завершение и анонс следующего выпуска #НЕЙРОЭРА #подкаст #ИИ #женщинавИТ #выгорание #кибербезопасность #ЕкатеринаСтаростина #нейрохаос #цифровойхаос #AI #осознанность #сообщество #mentalhealth #neuroera #digitalchaos Instagram: https://www.instagram.com/abramova_ai_ib Telegram: https://t.me/abramova_ai_ib VK: https://vk.com/id163229409 TikTok: https://www.tiktok.com/@abramova_ai_ib Rutube: https://rutube.ru/channel/39397855/ YouTube: http://www.youtube.com/@abramova_ai_ib Сайт: https://abramova-ai-ib.tilda.ws/ Дзен: https://dzen.ru/id/671400f8ba84515bb0697c1f https://rutube.ru/channel/39397855/ 👍 Поставь лайк, если понравилось видео, и поделиться с друзьями! 📢 Напиши в комментариях, что бы ты хотел увидеть в следующем ролике. 🔔 Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео! #Технологии #Роботы #ИскусственныйИнтеллект #Будущее #ITНовости
🎙 Нейрохаос: как выжить женщине в эпоху ИИ и киберугроз 🔥 Мы живём в Нейроэре: всё автоматизируется, ИИ уже пишет код, управляет контентом и анализирует эмоции. Но пока машины учатся думать - женщины продолжают держать на себе всё: работу, семью, мессенджеры, безопасность и... себя. 📌 В этом выпуске: - Как не потерять себя в цифровом хаосе - Как построить комьюнити, которое реально защищает - Как воспитывать нейроосознанность - Почему женская солидарность - это новая система кибербезопасности 🧠 Гость: Екатерина Старостина - директор по корпоративным коммуникациям M1Cloud, архитектор кафедры ИБиСА IThub college, основатель женсовета по ИБэ лидер и мама, живущая в режиме 24/7. Если хочешь стать частью комьюнити ИБ https://t.me/cyberstarcat Канал о кибербезопасности с Екатериной Старостиной https://t.me/cyberstarcat1 Канал кафедры Информационной безопасности и системного администрирования ITHUB college 🥰❤️🔥 ведёт канал: архитектор направления #ИБиСА https://t.me/ithubsecurity 💥 Кто такая женщина в ИТ сегодня? Она не просто работает. Она мультизадачна по умолчанию. У неё 30 вкладок в браузере, трое детей, пять чатов в Telegram и одна попытка выспаться на выходных. ИИ облегчает бизнесу рутину. Но нам - добавляет тревоги, страха быть неактуальной и новой гонки: научись, успей, внедри. Мы говорим о женщинах, которые не сдаются. Которые строят кибербезопасность и сообщества. Которые не боятся хаоса. 🛡 О чём мы говорим в выпуске 🔹 Как изменился цифровой мир для женщин за последние 5 лет 🔹 Почему ИИ - это не только помощник, но и новая форма давления 🔹 Как выгореть от "суперженщины" и не заметить этого 🔹 Почему женское комьюнити - это не кружок, а настоящая экосистема поддержки 🔹 Цифровая деменция, нейропластичность и борьба за своё внимание 🔹 Что такое нейроосознанность и как её развивать 🔹 И почему на самом деле - безопасность начинается с заботы друг о друге 💬«Мы не просто защищаем данные. Мы защищаем друг друга. От тревоги. От перегруза. От одиночества.» «ИИ может анализировать поведение, но не поймёт, почему ты продолжаешь всё делать - даже когда не можешь.» «Комьюнити - это новый фаервол. Женский. Устойчивый. Человечный.» 🤖 Мы в Нейроэре. И ты не одна. Если тебе кажется, что всё рушится - ты не одна. Если ты чувствуешь, что устала, но продолжаешь - это не слабость. Это сила. И если ты хочешь быть в безопасности в эпоху ИИ - начни с заботы о себе и о тех, кто рядом. 📡 Подписывайся на канал "НЕЙРОЭРА", включай уведомления и не пропусти новые выпуски. Мы говорим о сложном - просто. И говорим честно. 🔗 Цифровой помощник, который с тобой 24/7: https://t.me/AbramovaRobot - задавай вопросы по ИИ, кибербезу и цифровой осознанности. 00:00 – Вступление и представление Екатерины Старостиной Кто гость, и почему эта тема касается каждой женщины в ИТ. 00:02 – Женское комьюнити в ИБ: как появилось и зачем нужно Без токсичности, с поддержкой, карьерными связями и реальной пользой. 00:06 – Личный опыт: как попасть в сообщество и что там происходит 00:09 – Многозадачность и выгорание: правда о женской эффективности Почему "успеть всё" - это миф, и как делегирование спасает мозг. 00:11 – ИИ и новое поколение: вызов или инструмент? Сингулярность, код, написанный нейросетями, и как ИИ влияет на профессии. 00:15 – Как справляться с цифровым хаосом: нейроподход и самоподдержка Нейротренажёры, когнитивная защита, цифровая деменция и критическое мышление. 00:21 – Медитация, информационная безопасность и новые формы заботы о себе Как выстраивать свою систему защиты в эпоху информационного шума и угроз. 00:23 – Завершение и анонс следующего выпуска #НЕЙРОЭРА #подкаст #ИИ #женщинавИТ #выгорание #кибербезопасность #ЕкатеринаСтаростина #нейрохаос #цифровойхаос #AI #осознанность #сообщество #mentalhealth #neuroera #digitalchaos Instagram: https://www.instagram.com/abramova_ai_ib Telegram: https://t.me/abramova_ai_ib VK: https://vk.com/id163229409 TikTok: https://www.tiktok.com/@abramova_ai_ib Rutube: https://rutube.ru/channel/39397855/ YouTube: http://www.youtube.com/@abramova_ai_ib Сайт: https://abramova-ai-ib.tilda.ws/ Дзен: https://dzen.ru/id/671400f8ba84515bb0697c1f https://rutube.ru/channel/39397855/ 👍 Поставь лайк, если понравилось видео, и поделиться с друзьями! 📢 Напиши в комментариях, что бы ты хотел увидеть в следующем ролике. 🔔 Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео! #Технологии #Роботы #ИскусственныйИнтеллект #Будущее #ITНовости