Злость в действии: соизмеримая реакция на ситуацию Злость — это сила. 💪 Psy Doronina 02 01
Злость в действии: соизмеримая реакция на ситуацию Злость — это сила. 💪 Если мне нужно что-то изменить, я беру и делаю: передвигаю шкаф, меняю работу. Если я этого не сделал, то есть два варианта, куда уйдёт злость: ❇️Аутоагрессия (внутрь) — "Я плохой, я что-то делаю не так, поэтому со мной так поступают." ❇️Во внешнюю среду — "Они виноваты, я буду злиться на начальство, партнёра и всех вокруг." Часто бывает, что агрессия подавляется страхом: тогда она проявляется в виде негативных суждений, недовольства, жалоб😐. Та сила, которая позволяет нам сделать шаг вперёд и действовать, просто не используется. Почему так происходит? Наши родители не научили нас решать, они научили нас терпеть 😓. Они говорили нам: "Не злись, не кричи, уйди в комнату, подумай и вернись с правильным ответом, потерпи." Взрослые сами не знают, как справляться со злостью. Они не понимают, что её можно направить в деятельность. ✅Пример: если ребёнка побили в школе, родитель может научить его дать сдачи. Агрессия должна быть соизмеримой: вербальная агрессия предполагает вербальный ответ. Однако сегодня ситуация изменилась. 🗣️ Родители чаще говорят: "Помолчи, за умного сойдёшь. Будь умнее — не вступай." Эта установка — своего рода подмена. Детей учат быть "пластилиновыми", то есть никакими. 🎥 В фильме «Повелитель мух» показано, как подростки оказались на необитаемом острове без взрослых. Там проявились две системы поведения: ✅Одни дети отстаивали свою жизнь кулаками. ✅Другие рассуждали и философствовали. Сразу понятно, какая система оказывается проигрышной. В обстоятельствах, угрожающих жизни, правильный ответ — бороться и защищать себя. Один из аргументов против этого подхода звучит так: "Нужно понимать других людей, им, наверное, трудно." Но что происходит на самом деле? Если у вас отберут телефон, вы разве скажете, этому человеку просто трудно? Вы будете злиться и возмущаться😠. Вы предпримите действия, чтобы его вернуть. Да, мы не каждый день сталкиваемся с выбором между жизнью и смертью, кражами. Однако если вы не научились проявлять свою злость соизмеримо ситуации, потому что с детства получили запрет, то в критический момент вы окажетесь недееспособны🙅🏻♀️🙆🏻♀️. Возвращаемся к началу, злость – это сила. И с ней надо научиться выстраивать отношения. Приходите в группу пробовать. Все посты о злости по хэштегу или по ссылкам: Первый пост здесь Второй пост здесь #разборчувств_Доронина #злость_Доронина
Злость в действии: соизмеримая реакция на ситуацию Злость — это сила. 💪 Если мне нужно что-то изменить, я беру и делаю: передвигаю шкаф, меняю работу. Если я этого не сделал, то есть два варианта, куда уйдёт злость: ❇️Аутоагрессия (внутрь) — "Я плохой, я что-то делаю не так, поэтому со мной так поступают." ❇️Во внешнюю среду — "Они виноваты, я буду злиться на начальство, партнёра и всех вокруг." Часто бывает, что агрессия подавляется страхом: тогда она проявляется в виде негативных суждений, недовольства, жалоб😐. Та сила, которая позволяет нам сделать шаг вперёд и действовать, просто не используется. Почему так происходит? Наши родители не научили нас решать, они научили нас терпеть 😓. Они говорили нам: "Не злись, не кричи, уйди в комнату, подумай и вернись с правильным ответом, потерпи." Взрослые сами не знают, как справляться со злостью. Они не понимают, что её можно направить в деятельность. ✅Пример: если ребёнка побили в школе, родитель может научить его дать сдачи. Агрессия должна быть соизмеримой: вербальная агрессия предполагает вербальный ответ. Однако сегодня ситуация изменилась. 🗣️ Родители чаще говорят: "Помолчи, за умного сойдёшь. Будь умнее — не вступай." Эта установка — своего рода подмена. Детей учат быть "пластилиновыми", то есть никакими. 🎥 В фильме «Повелитель мух» показано, как подростки оказались на необитаемом острове без взрослых. Там проявились две системы поведения: ✅Одни дети отстаивали свою жизнь кулаками. ✅Другие рассуждали и философствовали. Сразу понятно, какая система оказывается проигрышной. В обстоятельствах, угрожающих жизни, правильный ответ — бороться и защищать себя. Один из аргументов против этого подхода звучит так: "Нужно понимать других людей, им, наверное, трудно." Но что происходит на самом деле? Если у вас отберут телефон, вы разве скажете, этому человеку просто трудно? Вы будете злиться и возмущаться😠. Вы предпримите действия, чтобы его вернуть. Да, мы не каждый день сталкиваемся с выбором между жизнью и смертью, кражами. Однако если вы не научились проявлять свою злость соизмеримо ситуации, потому что с детства получили запрет, то в критический момент вы окажетесь недееспособны🙅🏻♀️🙆🏻♀️. Возвращаемся к началу, злость – это сила. И с ней надо научиться выстраивать отношения. Приходите в группу пробовать. Все посты о злости по хэштегу или по ссылкам: Первый пост здесь Второй пост здесь #разборчувств_Доронина #злость_Доронина