Александра Морозова: Московский марафон, тактика бега, тренер с телефоном и сложный выбор кроссовок
Поддержать донатом по номеру карты: 2202 2063 7561 3820. #МосковскийМарафон #АлександраМорозова #ОлегХаритонов Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Александра Морозова — победительница и призер ультрамарафона Comrades (ЮАР), победительница Сибирского международного марафона, призер и победитель множества длинных и ультрадлинных забегов — впервые в своей карьере выиграла Московский марафон, хотя неоднократно подбиралась к первым строчкам главного заебега страны. Разбираем вместе с чемпионкой, почему на этот раз у нее получилось, обсуждаем её тренера — Олега Харитонова, оцениваем важность ОФП для бегуна и много говорим про кроссовки. Какую тактику нужно выбрать на забег? Сколько времени нужно проводить в спортзале, работая с весами? С каких дистанций началась беговая карьера Александры Морозовой? Почему она пока не любит чистые трейлы? Как правильно выбирать кроссовки? Есть ли польза от БАДов? Сколько тренировок делать в день? Какие тренировки у бегуна должны быть на первом месте? Большой разговор с победительницей Московского марафона 2024. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: [email protected] Александра Морозова: ● IG — https://www.instagram.com/alexandra.morozova.run ● VK — https://vk.com/id7559265 Что ещё посмотреть: ● #RUNFAQПодкаст с Михаилом Долгим и Андреем Гребенко — https://rutube.ru/video/d8e148be369b678d8992faf7c859b669/ Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Тайм-коды: 00:00 – Александра Морозова пришла в гости к #RUNFAQПодкаст. 01:03 – Всем привет! Подарок тем, кто смотрит! 02:18 – Московский марафон: на победу или на результат. 04:29 – Тактика на марафон. Быстрый полумарафон. 07:14 – Как включаться в борьбу за золото. 09:49 – Тренер бежал со смартфоном. 10:15 – Что случилось с Алёной Татариновой? 11:09 – Зона комфорта. 13:11 – Бег в одиночестве. 15:33 – Соревновательный темп. 17:46 – Возвращение в лёгкую атлетику. 21:22 – Перфоманс Олега Харитонова. 22:53 – Химия с тренером. 28:56 – Почему Comrades — главный старт? 32:08 – Трейловые забеги. 37:22 – Сибирский международный марафон. 38:41 – Бег без ОФП. 45:25 – Всё идёт по тренировочному плану. 49:30 – Как выбирать кроссовки для бега. 52:30 – Тренировки в карбоне. Муки выбора. 59:02 – Восстановление на диване. 01:01:30 – БАДы. 01:03:39 – Питание на стартах. 01:09:42 – Кайф от тренерства. 01:15:25 – Тренер-друг vs тренер-инженер. 01:17:46 – Как тренер тренеру. 01:19:16 – Кого легче тренировать: мальчиков или девочек? 01:20:13 – Советы Александры Морозовой. Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации. #Бег, #ЛёгкаяАтлетика, #марафон, #ультрамарафон, #КакПробежатьМарафон, #БеговыеТренировки, #тренировки, #КакБегатьМарафон, #КакВыбиратьБеговыеКроссовки, #БеговыеКроссовки, #Чемпионка, #Победительница, #ШоссейныйБег, #БегПоШоссе, #КакНачатьБегать, #МарафонВМоскве, #ТренировкиДляБегуна, #марафонец, #Comrades, #Екатеринбург, #Урал, #ТрейловыйБег, #Трейл, #БАДы, #Туризм, #СпортивныйТуризм, #БеговойТуризм, #БегДляЛюбителей, #БегДляВсех, #CлотНаМарафон, #Бегун, #ЛюбительскийСпорт, #ДоступныйСпорт, #СпортДляЗдоровья, #БегДляЗдоровья, #ДоступныйФитнесс, #СпортЗимой, #ФитнессДляВсех, #ПравильноеПитание, #ЗдоровоеПитание, #ЗдороваяЕда, #БеговыеОбъемы, #БегДляДевушек, #КрасиваяДевушка, #БеговоеСообщество, #БеговойМонастырь, #БеговоеКомьюнити, #ТренерскаяУстановка, #ВитаминыДляБега, #БАДыДляБега, #ВитаминыДляБегунов
Поддержать донатом по номеру карты: 2202 2063 7561 3820. #МосковскийМарафон #АлександраМорозова #ОлегХаритонов Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Александра Морозова — победительница и призер ультрамарафона Comrades (ЮАР), победительница Сибирского международного марафона, призер и победитель множества длинных и ультрадлинных забегов — впервые в своей карьере выиграла Московский марафон, хотя неоднократно подбиралась к первым строчкам главного заебега страны. Разбираем вместе с чемпионкой, почему на этот раз у нее получилось, обсуждаем её тренера — Олега Харитонова, оцениваем важность ОФП для бегуна и много говорим про кроссовки. Какую тактику нужно выбрать на забег? Сколько времени нужно проводить в спортзале, работая с весами? С каких дистанций началась беговая карьера Александры Морозовой? Почему она пока не любит чистые трейлы? Как правильно выбирать кроссовки? Есть ли польза от БАДов? Сколько тренировок делать в день? Какие тренировки у бегуна должны быть на первом месте? Большой разговор с победительницей Московского марафона 2024. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: [email protected] Александра Морозова: ● IG — https://www.instagram.com/alexandra.morozova.run ● VK — https://vk.com/id7559265 Что ещё посмотреть: ● #RUNFAQПодкаст с Михаилом Долгим и Андреем Гребенко — https://rutube.ru/video/d8e148be369b678d8992faf7c859b669/ Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Тайм-коды: 00:00 – Александра Морозова пришла в гости к #RUNFAQПодкаст. 01:03 – Всем привет! Подарок тем, кто смотрит! 02:18 – Московский марафон: на победу или на результат. 04:29 – Тактика на марафон. Быстрый полумарафон. 07:14 – Как включаться в борьбу за золото. 09:49 – Тренер бежал со смартфоном. 10:15 – Что случилось с Алёной Татариновой? 11:09 – Зона комфорта. 13:11 – Бег в одиночестве. 15:33 – Соревновательный темп. 17:46 – Возвращение в лёгкую атлетику. 21:22 – Перфоманс Олега Харитонова. 22:53 – Химия с тренером. 28:56 – Почему Comrades — главный старт? 32:08 – Трейловые забеги. 37:22 – Сибирский международный марафон. 38:41 – Бег без ОФП. 45:25 – Всё идёт по тренировочному плану. 49:30 – Как выбирать кроссовки для бега. 52:30 – Тренировки в карбоне. Муки выбора. 59:02 – Восстановление на диване. 01:01:30 – БАДы. 01:03:39 – Питание на стартах. 01:09:42 – Кайф от тренерства. 01:15:25 – Тренер-друг vs тренер-инженер. 01:17:46 – Как тренер тренеру. 01:19:16 – Кого легче тренировать: мальчиков или девочек? 01:20:13 – Советы Александры Морозовой. Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации. #Бег, #ЛёгкаяАтлетика, #марафон, #ультрамарафон, #КакПробежатьМарафон, #БеговыеТренировки, #тренировки, #КакБегатьМарафон, #КакВыбиратьБеговыеКроссовки, #БеговыеКроссовки, #Чемпионка, #Победительница, #ШоссейныйБег, #БегПоШоссе, #КакНачатьБегать, #МарафонВМоскве, #ТренировкиДляБегуна, #марафонец, #Comrades, #Екатеринбург, #Урал, #ТрейловыйБег, #Трейл, #БАДы, #Туризм, #СпортивныйТуризм, #БеговойТуризм, #БегДляЛюбителей, #БегДляВсех, #CлотНаМарафон, #Бегун, #ЛюбительскийСпорт, #ДоступныйСпорт, #СпортДляЗдоровья, #БегДляЗдоровья, #ДоступныйФитнесс, #СпортЗимой, #ФитнессДляВсех, #ПравильноеПитание, #ЗдоровоеПитание, #ЗдороваяЕда, #БеговыеОбъемы, #БегДляДевушек, #КрасиваяДевушка, #БеговоеСообщество, #БеговойМонастырь, #БеговоеКомьюнити, #ТренерскаяУстановка, #ВитаминыДляБега, #БАДыДляБега, #ВитаминыДляБегунов