3 шага, чтобы выйти из состояния депрессии | Симптомы и лечение
❗️ Личный бот-ассистент по здоровью → https://hb.help/medea?utm_source=rutube_mary_brenly Депрессия — это не просто усталость или бессонница, а опасное состояние, к которому многие, к сожалению, относятся недостаточно серьёзно. В этом видео мы с Ксенией Соболевой, кандидатом психологических наук, клиническим психологом разберем популярные советы по борьбе с депрессией из интернета и расскажем с научной точки зрения, как не усугубить ситуацию, а выйти из этого состояния. Смотрите в выпуске: - Депрессия = апатия или лень? - Какие симптомы есть у этого состояния, и как отличить его от усталости? - Опасны ли лекарства, которые прописывают для лечения депрессии? - Что такое нейромедиаторы, и как они работают? - Может ли депрессия появиться из-за нарушения гормонального фона, дефицитов или неправильного питания? - Как понять, что ты близок к депрессии, и не допустить её развития? Досмотрите до конца и узнайте, какие 3 шага нужно выполнить, чтобы выйти из состояния депрессии. 🔹 Навигация: 0:00 3 шага, чтобы выйти из состояния депрессии | Симптомы и лечение 0:31 Ксения Соболева - клинический психолог 0:51 Какие симптомы у депрессии? 2:32 Тренд на депрессию? 5:00 Ты не “ленивый”! 8:41 Откуда появляется депрессия? 13:29 Все из-за гормонов? 15:08 Влияют ли витамины на настроение? 16:45 Лечить депрессию надо комплексно! 20:08 Что не так с вашим организмом? 20:25 “Нехватка нехватки” 22:36 Три шага, чтобы выйти из депрессии 23:39 Спорт помогает? 24:39 Как питаться при депрессии? 27:16 Алкоголь - антидепрессант? 29:09 “Сильная и слабая нервные системы” 31:16 С гипнозом нужно быть осторожным! 34:01 Как избежать депрессии? 37:25 В депрессии эмоции притупляются? 🔹 Полезные ссылки: + Instagram* → https://www.instagram.com/help_hb?igshid=YzVkODRmOTdmMw== + Бот-ассистент по здоровью → https://hb.help/medea + Telegram → https://t.me/biohacking_150 Health Buddy — твой наставник по восстановлению и сохранению здоровья 💙 • Работаем на уровне метаболизма и устраняем первопричины проблем • Используем превентивную медицину — предотвращаем болезни до их появления • Оцифровываем твои данные, чтобы персонально подойти к здоровью • Помогаем жить качественнее — больше энергии, лучшее самочувствие, ниже биологический возраст Подпишись на канал, чтобы узнать больше о своём здоровье! *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #здоровье #биохакинг #долголетие
❗️ Личный бот-ассистент по здоровью → https://hb.help/medea?utm_source=rutube_mary_brenly Депрессия — это не просто усталость или бессонница, а опасное состояние, к которому многие, к сожалению, относятся недостаточно серьёзно. В этом видео мы с Ксенией Соболевой, кандидатом психологических наук, клиническим психологом разберем популярные советы по борьбе с депрессией из интернета и расскажем с научной точки зрения, как не усугубить ситуацию, а выйти из этого состояния. Смотрите в выпуске: - Депрессия = апатия или лень? - Какие симптомы есть у этого состояния, и как отличить его от усталости? - Опасны ли лекарства, которые прописывают для лечения депрессии? - Что такое нейромедиаторы, и как они работают? - Может ли депрессия появиться из-за нарушения гормонального фона, дефицитов или неправильного питания? - Как понять, что ты близок к депрессии, и не допустить её развития? Досмотрите до конца и узнайте, какие 3 шага нужно выполнить, чтобы выйти из состояния депрессии. 🔹 Навигация: 0:00 3 шага, чтобы выйти из состояния депрессии | Симптомы и лечение 0:31 Ксения Соболева - клинический психолог 0:51 Какие симптомы у депрессии? 2:32 Тренд на депрессию? 5:00 Ты не “ленивый”! 8:41 Откуда появляется депрессия? 13:29 Все из-за гормонов? 15:08 Влияют ли витамины на настроение? 16:45 Лечить депрессию надо комплексно! 20:08 Что не так с вашим организмом? 20:25 “Нехватка нехватки” 22:36 Три шага, чтобы выйти из депрессии 23:39 Спорт помогает? 24:39 Как питаться при депрессии? 27:16 Алкоголь - антидепрессант? 29:09 “Сильная и слабая нервные системы” 31:16 С гипнозом нужно быть осторожным! 34:01 Как избежать депрессии? 37:25 В депрессии эмоции притупляются? 🔹 Полезные ссылки: + Instagram* → https://www.instagram.com/help_hb?igshid=YzVkODRmOTdmMw== + Бот-ассистент по здоровью → https://hb.help/medea + Telegram → https://t.me/biohacking_150 Health Buddy — твой наставник по восстановлению и сохранению здоровья 💙 • Работаем на уровне метаболизма и устраняем первопричины проблем • Используем превентивную медицину — предотвращаем болезни до их появления • Оцифровываем твои данные, чтобы персонально подойти к здоровью • Помогаем жить качественнее — больше энергии, лучшее самочувствие, ниже биологический возраст Подпишись на канал, чтобы узнать больше о своём здоровье! *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #здоровье #биохакинг #долголетие