Интервью о депрессии, осознанности и управлении ресурсами (подкаст Павла Олейникова)
Интересный разговор случился с Павлом о живых брендах, о том, кто такой тренер по нейроинтеграции, о депрессии, осознанности и управлении ресурсами (пока не рабочие таймкоды) 0:30 – Как отличить коуча от психолога? 2:07 – История сотрудничества: от создания логотипа к нейроинтеграции 4:45 – Почему "мёртвые" бренды не работают? О связи идеи и реализации 6:27 – Что такое нейроинтеграция? Простыми словами о сложном 8:15 – Как перепрограммировать мозг? Практики нейропластичности 9:26 – Тесты на депрессию: когда нужен психиатр, а когда — тренер 12:34 – Личный опыт Павла Олейникова: опасность непрофессиональных тренингов 15:17 – 3 уровня ресурсов: тело, удовольствия, достижения 19:38 – Почему трудоголики несчастливы? О балансе дофамина и серотонина 22:34 – Тело vs мысли: как выйти из руминации (мысленной "жвачки") 25:06 – Реальный кейс: как практики помогли победить в соревнованиях 27:33 – Цель ≠ цельность. Почему трансформация начинается с фундамента 30:22 – Как заметить, что вы "ходите по кругу"? 33:14 – Кому нужна нейроинтеграция? Не ждите кризиса! 35:42 – Алкоголь vs осознанность: чем заменить "заглушки" для нервной системы 39:07 – Осторожно с антидепрессантами: почему важно учиться саморегуляции 43:47 – Главный навык: как быть "здесь и сейчас"? 45:53 – Счастье = покой? Как балансировать между достижениями и наслаждением P.S. Для тех, кто хочет глубже: 15:17 – Как устроена "пирамида ресурсов" 22:34 – Упражнение для выхода из тревожных мыслей 39:07 – Важный диалог о медикаментах и альтернативах Подробнее о методике — на канале https://t.me/instruction_brain сайте neurotrener.com Приглашаю на диагностическую сессию. ❤️ Диагностическая сессия длиться 45-60 минут. В рамках сессии мы обсуждаем запрос(задачу), затруднения, которые вы видите на пути решения и желаемый результат. Больше информации https://rutube.ru/video/ce9773591973739853f884d4d92ead22/ Записаться ✅ neurotrener.com или https://forms.gle/pRQuWVGRvRmy1div9 Встреча проводиться онлайн #нейронаука #депрессия #осознанность #психология #саморазвитие
Интересный разговор случился с Павлом о живых брендах, о том, кто такой тренер по нейроинтеграции, о депрессии, осознанности и управлении ресурсами (пока не рабочие таймкоды) 0:30 – Как отличить коуча от психолога? 2:07 – История сотрудничества: от создания логотипа к нейроинтеграции 4:45 – Почему "мёртвые" бренды не работают? О связи идеи и реализации 6:27 – Что такое нейроинтеграция? Простыми словами о сложном 8:15 – Как перепрограммировать мозг? Практики нейропластичности 9:26 – Тесты на депрессию: когда нужен психиатр, а когда — тренер 12:34 – Личный опыт Павла Олейникова: опасность непрофессиональных тренингов 15:17 – 3 уровня ресурсов: тело, удовольствия, достижения 19:38 – Почему трудоголики несчастливы? О балансе дофамина и серотонина 22:34 – Тело vs мысли: как выйти из руминации (мысленной "жвачки") 25:06 – Реальный кейс: как практики помогли победить в соревнованиях 27:33 – Цель ≠ цельность. Почему трансформация начинается с фундамента 30:22 – Как заметить, что вы "ходите по кругу"? 33:14 – Кому нужна нейроинтеграция? Не ждите кризиса! 35:42 – Алкоголь vs осознанность: чем заменить "заглушки" для нервной системы 39:07 – Осторожно с антидепрессантами: почему важно учиться саморегуляции 43:47 – Главный навык: как быть "здесь и сейчас"? 45:53 – Счастье = покой? Как балансировать между достижениями и наслаждением P.S. Для тех, кто хочет глубже: 15:17 – Как устроена "пирамида ресурсов" 22:34 – Упражнение для выхода из тревожных мыслей 39:07 – Важный диалог о медикаментах и альтернативах Подробнее о методике — на канале https://t.me/instruction_brain сайте neurotrener.com Приглашаю на диагностическую сессию. ❤️ Диагностическая сессия длиться 45-60 минут. В рамках сессии мы обсуждаем запрос(задачу), затруднения, которые вы видите на пути решения и желаемый результат. Больше информации https://rutube.ru/video/ce9773591973739853f884d4d92ead22/ Записаться ✅ neurotrener.com или https://forms.gle/pRQuWVGRvRmy1div9 Встреча проводиться онлайн #нейронаука #депрессия #осознанность #психология #саморазвитие