Почему мы чувствуем тревогу “на пустом месте”? Простые ответы науки и как с этим справиться

Тревожитесь без причины? Вы не одиноки — и это не ваша вина. В этом видео разбираемся, как работает наш мозг, почему эмоции иногда «включаются» сами по себе, и что с этим делать: ▫️ Как миндалевидное тело и гормоны (кортизол, серотонин) влияют на ваше состояние. ▫️ Почему тело реагирует на стресс, даже когда опасности нет? ▫️ Дыхательные практики, которые помогут быстро успокоиться. ▫️ Можно ли превратить тревогу в ресурс? Спойлер: да, и это проще, чем кажется. 👉 Подпишитесь, чтобы не пропустить: • Как научиться «договариваться» со своими эмоциями; • Почему тревога — это не враг, а сигнал, который стоит услышать. #тревога #управлениеэмоциями #наукаижизнь #дыхательныепрактики #психология #саморазвитие P.S. Если после просмотра вы глубоко вдохнёте и улыбнётесь — мы на правильном пути 😊