RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Что нельзя делать перед сном? Отвечает София Черкасова, сомнолог

Как избавиться от плохих мыслей перед сном? Почему нельзя есть и можно ли читать перед сном? Каково влияние гаджетов на сон и идеальное место для сна? Сколько можно спать в выходные дни и можно ли спать днем? Обсудили с сомнологом Софией Черкасовой во второй части выпуска про сон. Больше интересного в нашем телеграм-канале: t.me/ifeelgoodlife Первая часть выпуска: rutube.ru/video/4e707dce9441129cb966258dc25ba9d0/?r=wd Таймкоды: 00:00 – Тизер 00:31 – Черкасова София 00:52 – Как избавиться от мыслей перед сном? 05:02 – Завидовать ли высыпающимся? 06:17 – Нужно ли спать днем? 07:23 – Можно ли отсыпаться на выходных? 08:39 – Если спишь по 8 часов, но не высыпаешься? 11:05 – Как засыпать без снотворного? 18:28 – Полезны ли гаджеты для сна? 21:24 – Что нельзя делать перед сном? 22:47 – Можно ли читать перед сном? 24:58 – Какое идеальное место для сна? #ifg #сон #сомнолог #бессонница #черкасова

Иконка канала ifeelgood_life
ifeelgood_life
259 подписчиков
12+
26 просмотров
Год назад
25 апреля 2024 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав
12+
26 просмотров
Год назад
25 апреля 2024 г.

Как избавиться от плохих мыслей перед сном? Почему нельзя есть и можно ли читать перед сном? Каково влияние гаджетов на сон и идеальное место для сна? Сколько можно спать в выходные дни и можно ли спать днем? Обсудили с сомнологом Софией Черкасовой во второй части выпуска про сон. Больше интересного в нашем телеграм-канале: t.me/ifeelgoodlife Первая часть выпуска: rutube.ru/video/4e707dce9441129cb966258dc25ba9d0/?r=wd Таймкоды: 00:00 – Тизер 00:31 – Черкасова София 00:52 – Как избавиться от мыслей перед сном? 05:02 – Завидовать ли высыпающимся? 06:17 – Нужно ли спать днем? 07:23 – Можно ли отсыпаться на выходных? 08:39 – Если спишь по 8 часов, но не высыпаешься? 11:05 – Как засыпать без снотворного? 18:28 – Полезны ли гаджеты для сна? 21:24 – Что нельзя делать перед сном? 22:47 – Можно ли читать перед сном? 24:58 – Какое идеальное место для сна? #ifg #сон #сомнолог #бессонница #черкасова

, чтобы оставлять комментарии