RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Нейросказка для тревожных взрослых «Река, которая умела слушать» #психолог #сказка #медитация #сон

ВК: https://vk.com/myregressolog What's App: +7 (926) 207 3702 Почему нейросказки помогают снять напряжение? (Объяснение с точки зрения психологии и нейрофизиологии) 1. Они обходят «защиты» сознания Наш рациональный ум часто сопротивляется прямым указаниям вроде «Расслабься! Перестань тревожиться!». Но метафоры и образы из сказок проникают в подсознание мягко, без сопротивления. Когда вы слушаете про «тревоги, превращающиеся в мотыльков», мозг не спорит — он принимает этот образ и начинает реагировать соответствующим образом. 2. Активируют парасимпатическую нервную систему Специально подобранные фразы с плавными повторами («тает… тает…», «дыхание становится глубже…») и сенсорными описаниями («тёплая вода», «шёпот листьев») посылают сигнал: ➜ «Опасности нет. Можно расслабиться». Это снижает уровень кортизола (гормона стресса) и запускает физиологическое расслабление: замедляется пульс, снижается давление, мышцы «отпускают» зажимы. 3. Дают мозгу «якорь» для успокоения Когда вы представляете «шар лунного света» или «камешек покоя», в мозге формируется нейронная связь между этим образом и состоянием расслабления. Позже достаточно вспомнить этот образ — и тело автоматически начнёт успокаиваться. Это как кнопка «стоп» для тревоги. 4. Переключают фокус внимания Тревога — это часто зацикленность на одной мысли («А вдруг что-то случится?»). Нейросказки: Ломают этот цикл через погружение в историю, Задействуют воображение, которое не может одновременно работать с тревожными мыслями. Это как перезагрузка для перегруженного мозга. 5. Работают с телом через образы Фразы вроде: «Твои плечи становятся тяжёлыми и тёплыми», «Дыхание выравнивается само» — это косвенные внушения. Они вызывают реальную физиологическую реакцию: мышцы расслабляются, дыхание углубляется. Почему это просто, но эффективно? ✅ Не требует усилий — не нужно «стараться» расслабиться. ✅ Работает даже при скепсисе — мозг реагирует на образы автоматически. ✅ Доступно в любом месте — можно использовать даже в метро или перед сном. Это не магия — это наука. Нейросказки сочетают принципы: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), гипнотерапии, осознанности (mindfulness). Попробуйте — ваша нервная система скажет «спасибо» 💙 (Для лучшего эффекта читайте/слушайте сказки в спокойной обстановке, уделяя внимание деталям и дыханию.) С уважением, кризисный психотерапевт Печерская Вероника • сеанс эмоционально образной и imtt терапии • ДПДГ, FSAP и Flash терапия • системные и родовые расстановки • регрессивная и гипнотерапия #психотерапия #психологияотношений #психотерапевт #психотерапияонлайн #психолог #психология #психосоматикаболезней #помощьпсихологаонлайн #нлп #нлппрактик #нлптренинг #психологонлайн #психологмоскваонлайн #помощьпсихолога #помощьпсихологаонлайн #домашняятерапия #терапиясознания #эмоциональные_блоки #эмоциональный #эмоциональноездоровье #напряжение #нерв #нервнаясистема #нервомотолог #нервы #нервывосстановить #депрессивноесостояние #депрессия #депресии #депресия #тревога #тревожнаякнопка #тревожноерасстройство #тревожность #тревожныемысли #беспокойство #беспомощность #переживания #истощение #эмоциональноепрохождение #лечениедепрессии #терапиясознания #терапиястраха #паническиеатаки #паническаяатака #страх #страхосуждениявмлм ##навязчивыемысли #тревожныемысли #страха #страхитерапия #страхсмерти #паника #дыхание #дыханиежизни #успокоиться #успокоение #медитация #медитациядляженщин #медитации #медитацииливанда #медитациякаждыйдень #медитацияочищенияирасслабления #медитациябесплатно #расслабление #успокоиться #бессоница #бессоннаяночь #бессознательное #спать #какзаснуть #немогууснуть #сон #альфа #альфаволны #альфаритмы #меркаба #альфаголовноймозг #ритмголовногомозга #головнаябольнапряжения #мигрень #головнаяболь #звукиприроды #медитация #помощьнервам #нарцисс #обесценивание #токсик #токсчныйчеловек #газлайтинг #токсичныеотношения #расставание #развод #одиночество #йога #дыхание #телесноориентированнаятерапия #техникидыхания #любовнаязависимость #созависимость #любовнаяаддикция #зависимоеповедение #слежузабывшими #бывшие #навязчивыемысли #слежка #зацикленность #одиночество #страхотвержения #страходиночества #больотвержения

Иконка канала Печерская Вероника I Кризисный психолог I Писатель
Печерская Вероника I Кризисный психолог I Писатель
100 подписчиков
12+
9 просмотров
Месяц назад
7 июня 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

ВК: https://vk.com/myregressolog What's App: +7 (926) 207 3702 Почему нейросказки помогают снять напряжение? (Объяснение с точки зрения психологии и нейрофизиологии) 1. Они обходят «защиты» сознания Наш рациональный ум часто сопротивляется прямым указаниям вроде «Расслабься! Перестань тревожиться!». Но метафоры и образы из сказок проникают в подсознание мягко, без сопротивления. Когда вы слушаете про «тревоги, превращающиеся в мотыльков», мозг не спорит — он принимает этот образ и начинает реагировать соответствующим образом. 2. Активируют парасимпатическую нервную систему Специально подобранные фразы с плавными повторами («тает… тает…», «дыхание становится глубже…») и сенсорными описаниями («тёплая вода», «шёпот листьев») посылают сигнал: ➜ «Опасности нет. Можно расслабиться». Это снижает уровень кортизола (гормона стресса) и запускает физиологическое расслабление: замедляется пульс, снижается давление, мышцы «отпускают» зажимы. 3. Дают мозгу «якорь» для успокоения Когда вы представляете «шар лунного света» или «камешек покоя», в мозге формируется нейронная связь между этим образом и состоянием расслабления. Позже достаточно вспомнить этот образ — и тело автоматически начнёт успокаиваться. Это как кнопка «стоп» для тревоги. 4. Переключают фокус внимания Тревога — это часто зацикленность на одной мысли («А вдруг что-то случится?»). Нейросказки: Ломают этот цикл через погружение в историю, Задействуют воображение, которое не может одновременно работать с тревожными мыслями. Это как перезагрузка для перегруженного мозга. 5. Работают с телом через образы Фразы вроде: «Твои плечи становятся тяжёлыми и тёплыми», «Дыхание выравнивается само» — это косвенные внушения. Они вызывают реальную физиологическую реакцию: мышцы расслабляются, дыхание углубляется. Почему это просто, но эффективно? ✅ Не требует усилий — не нужно «стараться» расслабиться. ✅ Работает даже при скепсисе — мозг реагирует на образы автоматически. ✅ Доступно в любом месте — можно использовать даже в метро или перед сном. Это не магия — это наука. Нейросказки сочетают принципы: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), гипнотерапии, осознанности (mindfulness). Попробуйте — ваша нервная система скажет «спасибо» 💙 (Для лучшего эффекта читайте/слушайте сказки в спокойной обстановке, уделяя внимание деталям и дыханию.) С уважением, кризисный психотерапевт Печерская Вероника • сеанс эмоционально образной и imtt терапии • ДПДГ, FSAP и Flash терапия • системные и родовые расстановки • регрессивная и гипнотерапия #психотерапия #психологияотношений #психотерапевт #психотерапияонлайн #психолог #психология #психосоматикаболезней #помощьпсихологаонлайн #нлп #нлппрактик #нлптренинг #психологонлайн #психологмоскваонлайн #помощьпсихолога #помощьпсихологаонлайн #домашняятерапия #терапиясознания #эмоциональные_блоки #эмоциональный #эмоциональноездоровье #напряжение #нерв #нервнаясистема #нервомотолог #нервы #нервывосстановить #депрессивноесостояние #депрессия #депресии #депресия #тревога #тревожнаякнопка #тревожноерасстройство #тревожность #тревожныемысли #беспокойство #беспомощность #переживания #истощение #эмоциональноепрохождение #лечениедепрессии #терапиясознания #терапиястраха #паническиеатаки #паническаяатака #страх #страхосуждениявмлм ##навязчивыемысли #тревожныемысли #страха #страхитерапия #страхсмерти #паника #дыхание #дыханиежизни #успокоиться #успокоение #медитация #медитациядляженщин #медитации #медитацииливанда #медитациякаждыйдень #медитацияочищенияирасслабления #медитациябесплатно #расслабление #успокоиться #бессоница #бессоннаяночь #бессознательное #спать #какзаснуть #немогууснуть #сон #альфа #альфаволны #альфаритмы #меркаба #альфаголовноймозг #ритмголовногомозга #головнаябольнапряжения #мигрень #головнаяболь #звукиприроды #медитация #помощьнервам #нарцисс #обесценивание #токсик #токсчныйчеловек #газлайтинг #токсичныеотношения #расставание #развод #одиночество #йога #дыхание #телесноориентированнаятерапия #техникидыхания #любовнаязависимость #созависимость #любовнаяаддикция #зависимоеповедение #слежузабывшими #бывшие #навязчивыемысли #слежка #зацикленность #одиночество #страхотвержения #страходиночества #больотвержения

, чтобы оставлять комментарии