RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Тренировка с фитболом для похудения и тонуса мышц. Лучшие упражнения на мяче

?Прокачиваем тело с Yamaguchi! Регистрируйся на новый фитнес-марафон PROkachka ▶https://clck.ru/rut4P ???Скидка 20% на все модели перкуссионных массажеров от Yamaguchi по промокоду «PowerfulGun» ▶https://clck.ru/32prfr ?Промокод «PROkachka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 130 тысяч рублей в течение всего марафона. ?Марафонщики, приветствуем вас на девятой тренировке фитнес-марафона PROкачка! Сегодня вас ждет тренировка с фитболом. Все упражнения на мяче можно также выполнять без дополнительного оборудования. Использовать можно фитбол для похудения, для прокачки основных групп мышц и для растяжки. Очень полезный спортивный инвентарь от Yamaguchi. ?Это 15-минутная тренировка с фитболом на всего тела позволит привести в тонус все мышцы. ?Если вы почувствуете, что вам нужно больше отдыха между упражнениями или время, чтобы попить воды, - сделайте это! Фитнес-оборудование Yamaguchi для фулбоди тренировки с фитболом: ?Фитбол для похудения ▶https://clck.ru/tMQ57 ?Чехол для фитнес мяча ▶https://clck.ru/tMesn ⚫ Спортивный коврик https://clck.ru/tMfTf ? Спортивная бутылка ▶ https://clck.ru/sb9ns #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Тренировка с фитболом 1:00 2 пружинки в приседе + вырастание с переводом фитбола наверх 2:06 Присед + боковой удар ногой попеременно 3:20 Мертвый жук с фитболом 4:45 2 отжимания + 2 касания плеча 5:53 Боковое отрывание ног с фитболом + притоп в стиле пилатес 8:00 Звездочка 9:05 Присед + выход на полупальцы + прыжок 10:10 Присед с отведением рук вперед 11:12 Раскатывания с опорой ногами о фитбол 12:10 Соединение локтя и колена в стойке на ладони и колене 13:55 Переводы фитбола из стоп в ладони, лежа на спине 15:05 Гиперэкстензия на фитболе + лодочка вверх 16:10 Перекаты на спине #тренировкаягодиц #тренировкадома #домашняятренировка #тренировкаягодицы #тренировканог #ногииягодицы #упражнениянапопу #ягодицы #тренировкапопы #ягодичныемышцы #тренировкапресса #тренировкадома #упражнениядляпресса #упражнениянапресс #пресс #мышцыпресса #качаемпресс #накачатьпресс #делайтело #плоскийживот #фитбол _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА

Иконка канала YAMAGUCHI - массажные кресла, фитнес тренировки
YAMAGUCHI - массажные кресла, фитнес тренировки
1 922 подписчика
12+
4,77 тыс. просмотров
3 года назад
16 декабря 2022 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

?Прокачиваем тело с Yamaguchi! Регистрируйся на новый фитнес-марафон PROkachka ▶https://clck.ru/rut4P ???Скидка 20% на все модели перкуссионных массажеров от Yamaguchi по промокоду «PowerfulGun» ▶https://clck.ru/32prfr ?Промокод «PROkachka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 130 тысяч рублей в течение всего марафона. ?Марафонщики, приветствуем вас на девятой тренировке фитнес-марафона PROкачка! Сегодня вас ждет тренировка с фитболом. Все упражнения на мяче можно также выполнять без дополнительного оборудования. Использовать можно фитбол для похудения, для прокачки основных групп мышц и для растяжки. Очень полезный спортивный инвентарь от Yamaguchi. ?Это 15-минутная тренировка с фитболом на всего тела позволит привести в тонус все мышцы. ?Если вы почувствуете, что вам нужно больше отдыха между упражнениями или время, чтобы попить воды, - сделайте это! Фитнес-оборудование Yamaguchi для фулбоди тренировки с фитболом: ?Фитбол для похудения ▶https://clck.ru/tMQ57 ?Чехол для фитнес мяча ▶https://clck.ru/tMesn ⚫ Спортивный коврик https://clck.ru/tMfTf ? Спортивная бутылка ▶ https://clck.ru/sb9ns #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Тренировка с фитболом 1:00 2 пружинки в приседе + вырастание с переводом фитбола наверх 2:06 Присед + боковой удар ногой попеременно 3:20 Мертвый жук с фитболом 4:45 2 отжимания + 2 касания плеча 5:53 Боковое отрывание ног с фитболом + притоп в стиле пилатес 8:00 Звездочка 9:05 Присед + выход на полупальцы + прыжок 10:10 Присед с отведением рук вперед 11:12 Раскатывания с опорой ногами о фитбол 12:10 Соединение локтя и колена в стойке на ладони и колене 13:55 Переводы фитбола из стоп в ладони, лежа на спине 15:05 Гиперэкстензия на фитболе + лодочка вверх 16:10 Перекаты на спине #тренировкаягодиц #тренировкадома #домашняятренировка #тренировкаягодицы #тренировканог #ногииягодицы #упражнениянапопу #ягодицы #тренировкапопы #ягодичныемышцы #тренировкапресса #тренировкадома #упражнениядляпресса #упражнениянапресс #пресс #мышцыпресса #качаемпресс #накачатьпресс #делайтело #плоскийживот #фитбол _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА

, чтобы оставлять комментарии