Овощной рулет из овсяной лепешки без муки. Вегетарианская ПП шаурма

Вегетарианская шаурма (овощной ролл) - необычное, но очень вкусное блюдо. Если вы не едите мясо, то этот рецепт, вам точно понравится. С приближением лета многие люди садятся на диету, верно? И в это время нужно есть много овощей. Попробуйте что-нибудь необычное и вкусное. В виде начинки вы можете использовать любые ингредиенты, так что смело фантазируйте. ✤ Тесто (на 3 лепешки): - 2 яйца - 1г (2 щепотки) соли - 40 г овсяных хлопьев - 100 мл молока - 35 г шпината (2 пучка). Можно заменить другими овощами ✤ Начинка: - Красный болгарский перец - Желтый болгарский перец - Зеленый болгарский перец - Морковь - Крабовое мясо - Тофу ✤ Арахисовый соус: - 60 г (4 столовые ложки) арахисового масла без сахара - 16 г (2 столовые ложки) соевого соуса - 16 г (2 столовые ложки) сока лайма (можно лимонный сок) - 16 г (2 столовые ложки) воды - 12 г (1 столовая ложка) меда ✤ Дополнение: - Рисовая бумага (по желанию) ✤ Несколько советов: - Вместо арахисового соуса используйте греческий йогурт. - Если вы не любите сырые овощи в начинке, можно добавить жареные или отварные овощи. - Рисовая бумага используется для того, чтобы лучше удерживать начинку внутри и не допускать разрыва лепешки. - Чем больше шпината вы добавите, тем темнее получится цвет блинчика. Смотрите больше рецептов на Дзен: https://dzen.ru/kitchenstores YouTube: https://www.youtube.com/@kitchen-stories Алкогольный сайт: https://moy-bar.blogspot.com #рецепты #вегетарианскиерецепты #вегетарианскаяшаурма #овощныерецепты #ппрецепты #овощнойролл #безмуки #безвыпечки #кулинария #закуски #овощныезакуски #овощнаяшаурма #шаурмасовощами #диетическиерецепты #правильноепитание