ЛИШНИЙ ВЕС растает, как у меня. БЕЗ ГОЛОДА И ПОДСЧЕТА. НА БЛИНАХ!

Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь: https://ketolite.ru/ Блинчики: - яйца 4 шт, - масло сливочное 20 гр, - сыр творожный 140 гр, - мука льняная 15 гр, - соль по вкусу КБЖУ на всю порцию (6 шт, 390 гр): 838 ккал 42/70/7 гр КБЖУ на 100 гр: 212 ккал 11/18/2 гр КБЖУ на 1 блинчик: 140 ккал 7/12/1 гр Блинчики с начинкой "Жульен" Начинка на 4 блинчика: - шампиньоны 2 шт, - масло раст. 20 гр (для жарки шампиньонов), - курица отварная 60 гр, - моцарелла 60 гр, - майонез 50 гр, - соль по вкусу КБЖУ на всю порцию начинки (310 гр): 773 ккал 33/70/3 гр КБЖУ на 100 гр начинки: 250 ккал 11/23/1 гр КБЖУ на один готовый блинчик с начинкой: 334 ккал 15/30/1,25 гр Перец печеный с начинкой Жульен - перец болгарский 3 шт, - курица варенная 100 гр, - шампиньоны 4 шт, - масло раст. 20 гр (для жарки шампиньонов), - моцарелла 100 гр, - майонез 70 гр, - зелень 30 гр, - чеснок 1 зубчик, - соль по вкусу Запекать перец 15 мин при t180 С + 15 мин при t180 С перец с начинкой КБЖУ на всю порцию (6 лодочек): 1230 ккал 63/95/30 гр КБЖУ на одну лодочку: 295 ккал 11/16/5 гр См. также: ★ СЪЕДАЮ ПОЛ КЕКСА БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ. Рецепт ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ - https://youtu.be/aH6StJrnR_s ★ СУПЕР-ПОМАДКА без сахара: Сгущенка. Помадка. Щербет. Ириски в одном ковшике! - https://youtu.be/fB4HZr7TSc0 ★ Не мешает ПОХУДЕНИЮ! КЕТО-ТОРТ Быстрый ПАНЧО - https://youtu.be/f0iGtREmaXU ★ ЕМ и ХУДЕЮ! Кабачки ТРИ РАЗА В ДЕНЬ - https://youtu.be/YSAQ2k3Ogu4 ★ Из толстушки в модель в 44 года. БЕЗ ГОЛОДА! Мои рецепты - https://youtu.be/bz-k-8JIk2A ★ Кето-торт "МОЯ КРОШКА" для худеющих! Без выпекания, сахара и глютена! - https://youtu.be/Cr15eRIswWw ★ Сбросила 9 кг за 2 месяца и получила за это 40 тыс. ОТЗЫВ о похудении в программе МАШИ ТАФЬЕ - https://youtu.be/2UsgwM-2MmQ ★ БЕЙГЛЫ ДЛЯ КЕТО-ЛАЙТ и здорового питания МАШИ ТАФЬЕ - https://youtu.be/5IBlUCAsU-A ★ -58 кг! Ем каждый день и ХУДЕЮ БЕЗ ГОЛОДА. По одному рецепту - три обеда! - https://youtu.be/0rctw8jYud4 ★ -58 кг! Вот, что я стала есть, чтобы похудеть до 44 размера - https://youtu.be/a1AK1SdLOss ★ -52 кг. С чего начать худеть - https://www.youtube.com/watch?v=aGuZKqUvOO8&t ★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит - https://www.youtube.com/watch?v=HwtfxIR3H34 ★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью - https://www.youtube.com/watch?v=mqBfUov1Tms&t ★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? - https://www.youtube.com/watch?v=E-Gky2rBkUI&t ★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть - https://www.youtube.com/watch?v=a1gViJXD4GA&t ★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! - https://www.youtube.com/watch?v=Ocv4xEtxPYI ★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила - https://www.youtube.com/watch?v=YfUk8ElCRgQ&t ★ Мои фото До и После см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=odG3B_8JaDU&t ★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине - https://www.youtube.com/watch?v=cjFnuuR8Bog ★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий - https://www.youtube.com/watch?v=oC9XUMIm4eY&t ☛ Подписывайтесь на меня в Ютуб, чтобы не пропустить НОВЫЕ ВИДЕО - https://www.youtube.com/channel/UCl0FVpthkaJ6MQyLv4m-HPA?sub_confirmation=1 ✔ Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), психолог (Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского). ☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: https://www.youtube.com/мариятафье ☛ Статьи, рационы и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! Сайт: https://tafje.ru/ Заказать мою книгу "Похудей, как я!" от издательства АСТ - https://www.litres.ru/mariya-tafe/pohudey-kak-ya-minus-50-kg-horosheem-posle-40/ ✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 58 кг. ✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje #хорошеемпосле40 #машатафье #кетолайт #кето #диета #кеторацион #похудение #какпохудеть #кеторацион #кетообед #похудейкакя #мариятафье #похудейкакя #keto #программапохудения