🔥 Лучшее УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ | Разбор техники и частых ошибок в выпадах

Выпады назад — прекрасное базовое упражнение, но вот результат от него можно получить только при соблюдении техники. А это не так просто как кажется на первый взгляд, к тому же ошибки чреваты травмами. В этом видео тренер Школы здорового фитнеса Дарья Верховенко (Есипова) разберет популярное упражнение для ног и ягодиц — выпады назад. Мы знаем, что нужно вашей попе, чтобы стать упругой и округлой: 🔹 грамотная силовая нагрузка, 🔹 максимально разнообразные движения, 🔹 мобильные тазобедренные суставы, 🔹 свободные крестец и копчик. Словом, все, что ждет вас в сете тренировок от Школы здорового фитнеса! Доступ после оплаты у вас останется на целый год, как и поддержка тренеров 💞 Все подробности по ссылке 👉 https://newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2309/?gcpc=1bfbf& ⏰Тайм-коды: 00:00 Разбор упражнения для ягодиц 00:27 Как правильно делать выпад назад? 00:54 Ошибка №1 01:31 Ошибка в выпадах №2 02:07 Ошибка №3 02:39 Ошибка №4 03:08 Ошибка №5 03:40 Разбор правильной техники выпадов назад Понравилось видео? – Подписывайтесь на наш Rutube канал, здесь все про умный фитнес в кайф и сразу на результат → https://rutube.ru/channel/39621800/ ❤️ Плейлист с тренировками для стройных ног и красивых ягодиц здесь, на RuTube ➤➤➤ https://rutube.ru/plst/467257/ Школа FitSpo в других социальных сетях: 🔹 https://vk.com/newyorkfitspo 🔹 https://t.me/newyorkfitspo Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected] #викторияборовская #школаздоровогофитнеса #ягодицы #тренировкадома #тренировкаягодиц #тренировка #круглыеягодицы #ШколаFitSpo