ПЛОСКОСТОПИЕ и ВАЛЬГУСНАЯ СТОПА у детей и взрослых: упражнения для профилактики и лечения

Многие мечтают накачать красивые ягодицы. Кто-то активно гуглит как накачать каменный пресс и сколько нужно бегать, чтобы похудеть. Представительницы прекрасного пола восхищают нас летящей походкой в узкой обуви на каблуках. А атлеты и пауэрлифтеры удивляют весами, которые берут на соревнованиях. НО! Но мало кто задумывается о том, что мышцы стоп тоже нуждаются в проработке. «Зачем?» – спросите вы. Для профилактики и коррекции плоскостопия, плоско-вальгусной стопы, вальгусной деформации стопы и выпирающей косточки на большом пальце. Сегодня я, остеопат Жан Шоломицкий, и моя коллега, остеопракт Ольга Карпинская, покажем вам упражнения для укрепления продольного и поперечного свода стопы. Простая гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей. Выполняйте эти упражнения ежедневно, комбинируйте их и будьте здоровы! А если у вас ничего не болит, нет плоскостопия и вальгуса (эта парочка патологий, как правило, в одиночку не ходят) – в целях профилактики включите несколько наиболее понравившихся упражнений в вашу утреннюю зарядку или разминку. Ведь всегда лучше что-то предупредить, чем потом лечить! ;)) Бонусом смотрите на канале: 2 схемы тейпирования против ВАЛЬГУСНОЙ ДЕФОРМАЦИИ СТОПЫ: https://youtu.be/DnIx9HhBwg4 Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов ‼ Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА: https://youtu.be/mzATbfD2-ao Сайт: https://osteokinet.ru/ Телефон: +7 (916) 247-99-88 Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UC7FHs8m7JuEJ1QHon6J-c-w?sub_confirmation=1 ? ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны. ✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy Телеграм: https://t.me/osteokinet/ RuTube: https://rutube.ru/channel/24782183 ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy 00:00 ПЛОСКОСТОПИЕ и ВАЛЬГУСНАЯ СТОПА у детей и взрослых: упражнения для профилактики и лечения 00:17 Упражнения при плоскостопии 00:55 Адресно разминаем продольный свод стопы 02:36 Тренируем мышцы, поддерживающие продольный свод стопы 03:54 Балансировочная подушка при плоскостопии 04:17 Плоскостопие у детей – профилактика 04:27 Упражнение при плоскостопии с полотенцем 05:06 Упражнение для коррекции поперечного свода стопы, а также халюс вальгус (вальгусная деформация стопы) 05:47 Детские ортопедические коврики 06:19 ПОДПИШИСЬ на YouTube канал #ЖанШоломицкий #остеопат #плоскостопие #вальгуснаястопа #вальгуснаядеформация #вальгус #упражнения #упражненияприплоскостопии #плоскостопиеудетей #плоскостопиеувзрослых #лечениеплоскостопия #гимнастикадлястоп #сводстопы #деформациястопы #профилактикаплоскостопия #ортопедическиестельки #остеопатия #osteopathy ОБО МНЕ: https://rutube.ru/video/5f0b8527ff277331d0928a72c3a8ccfe/ ЭСТЕТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ: Как убрать морщины на лице без ботокса ЗА 40 МИНУТ: https://rutube.ru/video/a04775df77197a88e4f97ad0ede18c96/ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ: Первая помощь при боли в пояснице: https://rutube.ru/video/e6b606bd631d8ec1f199fdddd6be9301/ ©Жан Шоломицкий