ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА В ПЛАНКЕ| Укрепляем мышцы кора

Хочешь видеть действительно кардинальные изменения на своём теле? Данная тренировка - планка-челлендж поможет тебе привести в тонус всё тело и поспособствует похудению (только не забывай придерживаться сбалансированного питания). Важное правило этой тренировки: не торопись и старайся держать мышцы пресса и ягодиц в постоянном напряжении. Желаю продуктивной тренировки❤️