Гибкая спина за пару минут: 3 Упражнения, которые изменят твою жизнь!

Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня, вместе с моей ученицей Лианой, мы вам покажем, как можно хорошо развить гибкость спины с помощью блока! Вы узнаете топ 3 полезных упражнения, благодаря которым, ваша спина будет сильная и гибкая! Друзья, спиной необходимо заниматься на каждом уроке, потому что это очень важно. Необходимо подкачивать мышцы, которые удерживают наш позвоночный столб. Не нужно заниматься только гибкостью, необходимо уделять время и на подкачку. Так вы обеспечите себе здоровую спину! Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 00:36 - 1 Упражнение 01:30 - 2 Упражнение 02:07 - 3 Упражнение 02:44 - Заключение Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru Соц. сети Мы в Instagram - https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/ Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4 Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevich_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich ✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: Развитие прыгучести Вращения в танце Развитие данных Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #гибкость #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование