Эфир: "Невидимая усталость и восстановление: как лето может перезапустить мозг"

🔍 О чём эфир: Что такое когнитивное и эмоциональное истощение, и почему оно часто становится заметно именно летом. Почему отдых «на пляже» не всегда восстанавливает мозг. Как понять, что вы не просто устали, а нуждаетесь в глубинной перезагрузке. Нейропсихология «тишины», ритма, сенсорного детокса и терапии простыми вещами. Что происходит с префронтальной корой летом, и почему это идеальное время для работы с вниманием. Как ритуалы, тактильные практики и даже сад помогают восстанавливать нейрофизиологию. Какие нейроинструменты включать для перезагрузки: дыхание, сенсорная диета, нейротренажёры. Почему летом важно работать не с задачами, а с ориентирами. Не «что делать», а «как звучать».