Правда о метаболизме которую скрывают диетологи! Как похудеть и не набирать вес снова с Аюрведой.

✅ Питание по Аюрведе при проблемах с ЖКТ: 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=aurveda_zhkt_bot&start=c1739957081721-ds&?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=Metabolizm ✅ ✅ Омолодите свой организм на 20 лет с Аюрведой: 👉 https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=Metabolizm Правда о метаболизме которую скрывают диетологи! Как похудеть и не набирать вес снова с Аюрведой 00:00 Введение в проблему лишнего веса • Важно решать проблемы со здоровьем, мешающие здоровому весу. • В 98% случаев причина лишнего веса - нарушение обмена веществ. • Аюрведа использует термин "агни" огонь пищеварения для описания метаболизма. 00:56 Аналогия с огнем пищеварения • Аюрведа сравнивает метаболизм с огнем в печи. • Если огонь слабый, пища не будет эффективно усваиваться. • Сильный огонь позволяет усваивать даже "мусорную" пищу. 01:54 Влияние ЖКТ на метаболизм • Нарушения работы ЖКТ приводят к плохому огню пищеварения. • Это, в свою очередь, способствует набору лишнего веса. • Завтра будет обсуждение ЖКТ и его связи с метаболизмом. 02:51 Эффект возврата веса • Временный результат похудения достигается за счет уменьшения еды и увеличения активности. • Проблема в том, что вес возвращается из-за проблем с обменом веществ. • Важно улучшать метаболизм для долгосрочного результата. 05:39 Личный опыт и ошибки в похудении • Люди часто пробуют разные методы похудения, но не всегда успешно. • Важно делиться опытом и ошибками, чтобы найти правильное решение. • Пример с девушкой, которая пыталась похудеть с помощью зеленых смузи, но вес вернулся. 07:32 Проблемы строгих диет • Строгие диеты и голодания могут привести к быстрому набору веса после их завершения. • Эти методы ухудшают метаболизм и пищеварение. • Важно работать с весом по науке, используя аюрведу, китайскую или тибетскую медицину, или с опытными диетологами. 08:28 Продукты, разжигающие огонь пищеварения • Продукты, разжигающие огонь пищеварения, зависят от множества факторов: способ приготовления, специи, сочетание продуктов, время приема пищи и состояние тонуса. • Важно учитывать все эти параметры для эффективного пищеварения. 09:24 Гормональные сбои и обмен веществ • Гормональные сбои влияют не только на гормоны, но и на обмен веществ. • Для борьбы с лишним весом необходимо работать как с гормонами, так и с обменом веществ. 10:21 Ошибки в питании и их последствия • Разгрузочные дни, детоксы и диеты требуют постоянного контроля, что может быть утомительно. • Важно избегать самонасилия и стремиться к посильным усилиям. 11:19 Ночной дожор и его влияние • Ночной дожор — распространенная проблема, которая вредит здоровью и приводит к набору веса. • Важно избегать ночных доеданий, даже если днем вы придерживаетесь правильного питания. 13:10 Секреты аюрведы для контроля веса • Аюрведа рекомендует плотный завтрак и обед, но скромный ужин. • Устранение ночных доеданий уже значительно улучшит ситуацию. • Другие типичные ошибки будут рассмотрены на практикуме. ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ► Vk https://vk.com/aurveda_pro ► Dzen https://dzen.ru/aurvedapro ► Телеграм https://t.me/+kUYaNOGGAtQ0NjAy ► Рутуб https://rutube.ru/channel/25662115 #КакПохудеть #аюрведа #похудение #диета #питаниеАюрведа #аюрведаПитание #лишнийВес #питаниеПоДошам