КОТЛЕТЫ БЕЗ МЯСА.. Котлеты из кабачков. Рецепты с подсчётом КБЖУ.

КОТЛЕТЫ БЕЗ МЯСА.. Котлеты из кабачков. Рецепты с подсчётом КБЖУ. ***************************** КАБАЧКОВЫЕ КОТЛЕТЫ: кабачки 350 гр -91 ккал лук 1 шт 70 гр -30 ккал чеснок 10 гр -10 ккал зелень (укроп+петрушка) 10 гр -4 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал яйца 1 шт 50 гр -76 ккал масло растит 1 ст л 12 гр -108 ккал овсяные хлопья 1 стакан 100 гр -360 ккал сухари панировочные 20 гр -50 ккал ВЫХОД ГОТОВЫХ КОТЛЕТ 570 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ КОТЛЕТ 730 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-128 БЕЛКИ-4,6 ЖИРЫ-4,6 УГЛЕВОДЫ-19,5