Как увеличить дальность заплыва в 7-10 раз за 3 месяца и скорость на 20-30%. Смотрите и повторяйте!
Получить Курс "Энергосберегающее плавание" здесь https://t.me/denis_tarakanov_swim_bot Группа в Телеграме https://t.me/tarakanovcoach Вступайте! Все видео курсы здесь https://swim4life.ru/swimming-training-programs?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=bedra_v_krole Группа ВК https://vk.com/club73285368 Мой Инста - здесь https://www.instagram.com/denistarakanov.swim4life.ru Канал YouTube: https://www.youtube.com/@triol777/ Канал RuTube: https://rutube.ru/u/swim4life/ Дзен: https://dzen.ru/swim4life.ru Как увеличить дальность заплыва в 7-10 раз за 3 месяца? И скорость - на 20-30%?! За последние 11 лет я провел тысячи тренировок со взрослыми учениками, и вот этот запрос от моих клиентов - как увеличить дальность заплыва без вставания на дно ногами - самый популярный! При этом практически все намучались с тем, что предыдущие тренеры им пытались увеличить выносливость! Заставляли много и часто работать ногами! Проводили с ними интервальные тренировки! Но сколько бы не занимались в таком ключе, результаты были ничтожными! Почему? Если коротко, тренеры пытались учить их, как сами когда-то тренировались: интенсивно! Давая большие объемы! И при этом не до конца понимали, как же просто и понятно дать ученикам основы правильной техники, чтобы они могли плыть и не захлебываться при этом! Сами в детстве и юности в спортшколах научились этому через терпение и мучения (сам все это прекрасно помню), а как это дать любителям плавания - чтобы они схватили эту технику и поплыли - до конца не понимают. И обе стороны - и ученик, и тренер - мучаются. Топчутся на месте. Я сам таким же был в начале своей работы тренером по плаванию. Учил и не понимал, что не так. Но путем проб и ошибок пришел к системе, как можно просто и понятно учить плавать своих учеников. Мы начинаем с постановки техники на задержке дыхания! И все приемы разбиваем на простые движения! Как на пазлы! По отдельности их отрабатываем, а потом собираем в единый красивый рисунок! Это - первый шаг. И, как правило, он занимает 1-2 месяца. Мой ученик уже плывет свободно и легко на задержке дыхания по 5-10 метров. Далее мы отрабатываем дыхание. Под удобную руку, если речь идет о кроле на груди. Через серию удобных подводящих упражнений, учитывающих индивидуальные особенности каждого ученика (есть разные методы для этого). И это - уже второй шаг. В течение 1-2 месяцев мы накладываем дыхание на правильную технику, которую поймали в 1м шаге. И таким образом, мой ученик начинает уже через несколько месяцев плыть свободно и легко! В разы дальше, чем он это делал до этого! Увеличив скорость заплыва! И это работает со всеми! А подробности такого обучения - в этом ролике! Посмотрите, в нем - 4 базовых урока. Там все по шагам! Отличного всем плавания и тренировок со своими учениками, если сами работаете тренером по плаванию!
Получить Курс "Энергосберегающее плавание" здесь https://t.me/denis_tarakanov_swim_bot Группа в Телеграме https://t.me/tarakanovcoach Вступайте! Все видео курсы здесь https://swim4life.ru/swimming-training-programs?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=bedra_v_krole Группа ВК https://vk.com/club73285368 Мой Инста - здесь https://www.instagram.com/denistarakanov.swim4life.ru Канал YouTube: https://www.youtube.com/@triol777/ Канал RuTube: https://rutube.ru/u/swim4life/ Дзен: https://dzen.ru/swim4life.ru Как увеличить дальность заплыва в 7-10 раз за 3 месяца? И скорость - на 20-30%?! За последние 11 лет я провел тысячи тренировок со взрослыми учениками, и вот этот запрос от моих клиентов - как увеличить дальность заплыва без вставания на дно ногами - самый популярный! При этом практически все намучались с тем, что предыдущие тренеры им пытались увеличить выносливость! Заставляли много и часто работать ногами! Проводили с ними интервальные тренировки! Но сколько бы не занимались в таком ключе, результаты были ничтожными! Почему? Если коротко, тренеры пытались учить их, как сами когда-то тренировались: интенсивно! Давая большие объемы! И при этом не до конца понимали, как же просто и понятно дать ученикам основы правильной техники, чтобы они могли плыть и не захлебываться при этом! Сами в детстве и юности в спортшколах научились этому через терпение и мучения (сам все это прекрасно помню), а как это дать любителям плавания - чтобы они схватили эту технику и поплыли - до конца не понимают. И обе стороны - и ученик, и тренер - мучаются. Топчутся на месте. Я сам таким же был в начале своей работы тренером по плаванию. Учил и не понимал, что не так. Но путем проб и ошибок пришел к системе, как можно просто и понятно учить плавать своих учеников. Мы начинаем с постановки техники на задержке дыхания! И все приемы разбиваем на простые движения! Как на пазлы! По отдельности их отрабатываем, а потом собираем в единый красивый рисунок! Это - первый шаг. И, как правило, он занимает 1-2 месяца. Мой ученик уже плывет свободно и легко на задержке дыхания по 5-10 метров. Далее мы отрабатываем дыхание. Под удобную руку, если речь идет о кроле на груди. Через серию удобных подводящих упражнений, учитывающих индивидуальные особенности каждого ученика (есть разные методы для этого). И это - уже второй шаг. В течение 1-2 месяцев мы накладываем дыхание на правильную технику, которую поймали в 1м шаге. И таким образом, мой ученик начинает уже через несколько месяцев плыть свободно и легко! В разы дальше, чем он это делал до этого! Увеличив скорость заплыва! И это работает со всеми! А подробности такого обучения - в этом ролике! Посмотрите, в нем - 4 базовых урока. Там все по шагам! Отличного всем плавания и тренировок со своими учениками, если сами работаете тренером по плаванию!