ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД после лыжного сезона. Как отдыхать лыжнику, чтобы стать сильнее

Лыжный сезон завершен, но бросать тренировки нельзя! В этом видео разбираем, что такое переходный период, зачем он нужен и как правильно восстановиться после соревнований, чтобы не потерять форму и избежать травм. Вы узнаете: ✅ Почему полный - это ошибка (даже если хочется лежать на диване). ✅ Как подобрать длительность переходного период (2 недели или 2 месяца). ✅ 2 типа нагрузок, которые сохранят вашу выносливость и силу. ✅ Что делать, если вы любитель, а не профессионал? 📝 Обсуждаем в комментариях: А вы даете себе время на восстановление? Поделись, как перезагружаетесь между сезонами. #лыжи #тренировки