как найти хорошего тренера
✅ Зеленые флаги (Бери!): 1. Доказательства, а не обещания: Показывает *реальные* (с разрешения) результаты учеников с похожими целями. Не дает 100% гарантий результата (слишком много факторов зависит от клиента!), но гарантирует профессионализм подхода. 2. Индивидуалка: Делает вводную оценку (здоровье, цели, осанка, техника), программа — под вас, регулярно корректируется. 3. Фокус на безопасности: Приоритет правильной технике, поправляет, страхует, объясняет почему. 4. Профи: Есть признанное образование/сертификат (проверь организацию!). 5. Логика тренировок: Программа имеет понятную прогрессию нагрузки и периодизацию. 6. Коммуникация: Объясняет просто, слушает, поддерживает, уважает границы. Фокус на ваших целях. 7. Честность: Не обещает чудес, говорит о реальных сроках, важности питания/восстановления, не дает ложных гарантий. ❌ Красные флаги (Беги!): 1. "Чудо-гарантии": "Мы это вылечим ", "Гарантированно похудеешь за неделю", "100% рост мышц", "секретная методика", "без диет"— главный маркер шарлатана! 2. Игнор здоровья: "Боль терпи", игнорирует жалобы/травмы, не спрашивает про здоровье на старте. 3. Шаблон на всех: Нет индивидуального подхода. 4. Токсичность: Кричит, унижает, давит. 5. Продажа "волшебства": Толкает БАДы/средства вместо тренировок. 6. Безопасность = 0: Не страхует, не поправляет технику. Как проверить: 1. Спроси рекомендации у тех, кто добился результатов. 2. Читай отзывы критично: Ищи конкретику, а не общие восторги. Насторожись, если везде пишут "гарантировал результат". 3. Проверь корочки: Какие именно? Кто выдал? (Погугли организацию). 4. Задай вопросы на пробной: - "Как оцените мой уровень и построите программу?" - "Опыт с моими целями/проблемами? Примеры результатов?" - "Можете ли вы гарантировать мой результат?" (Правильный ответ: "Нет, результат зависит от многих факторов, включая вашу дисциплину. Я гарантирую профессиональный подход и поддержку"). - "Как корректируете программу при отсутствии прогресса/боли?" - "Работаете с врачами при проблемах?" 5. Оцени пробную: Комфортно? Объясняет? Слушает? Исправляет? 6. Доверяй интуиции: Дискомфорт? Неясно? Ищи другого. Поделитесь этим текстом с теми, кто в поисках специалиста и расскажите в комментариях про свой опыт взаимодействия с "плохим" специалистом❤️ #тренер #тренировки #похудеть #набратьмассу #реабилитация #какнайти #результат #гарантии
✅ Зеленые флаги (Бери!): 1. Доказательства, а не обещания: Показывает *реальные* (с разрешения) результаты учеников с похожими целями. Не дает 100% гарантий результата (слишком много факторов зависит от клиента!), но гарантирует профессионализм подхода. 2. Индивидуалка: Делает вводную оценку (здоровье, цели, осанка, техника), программа — под вас, регулярно корректируется. 3. Фокус на безопасности: Приоритет правильной технике, поправляет, страхует, объясняет почему. 4. Профи: Есть признанное образование/сертификат (проверь организацию!). 5. Логика тренировок: Программа имеет понятную прогрессию нагрузки и периодизацию. 6. Коммуникация: Объясняет просто, слушает, поддерживает, уважает границы. Фокус на ваших целях. 7. Честность: Не обещает чудес, говорит о реальных сроках, важности питания/восстановления, не дает ложных гарантий. ❌ Красные флаги (Беги!): 1. "Чудо-гарантии": "Мы это вылечим ", "Гарантированно похудеешь за неделю", "100% рост мышц", "секретная методика", "без диет"— главный маркер шарлатана! 2. Игнор здоровья: "Боль терпи", игнорирует жалобы/травмы, не спрашивает про здоровье на старте. 3. Шаблон на всех: Нет индивидуального подхода. 4. Токсичность: Кричит, унижает, давит. 5. Продажа "волшебства": Толкает БАДы/средства вместо тренировок. 6. Безопасность = 0: Не страхует, не поправляет технику. Как проверить: 1. Спроси рекомендации у тех, кто добился результатов. 2. Читай отзывы критично: Ищи конкретику, а не общие восторги. Насторожись, если везде пишут "гарантировал результат". 3. Проверь корочки: Какие именно? Кто выдал? (Погугли организацию). 4. Задай вопросы на пробной: - "Как оцените мой уровень и построите программу?" - "Опыт с моими целями/проблемами? Примеры результатов?" - "Можете ли вы гарантировать мой результат?" (Правильный ответ: "Нет, результат зависит от многих факторов, включая вашу дисциплину. Я гарантирую профессиональный подход и поддержку"). - "Как корректируете программу при отсутствии прогресса/боли?" - "Работаете с врачами при проблемах?" 5. Оцени пробную: Комфортно? Объясняет? Слушает? Исправляет? 6. Доверяй интуиции: Дискомфорт? Неясно? Ищи другого. Поделитесь этим текстом с теми, кто в поисках специалиста и расскажите в комментариях про свой опыт взаимодействия с "плохим" специалистом❤️ #тренер #тренировки #похудеть #набратьмассу #реабилитация #какнайти #результат #гарантии