КАКИЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ ВРЕДНЫ? Сахарозаменитель сукралоза, сахарин, аспартам. Сахзамы в питании.
Тайм-коды: 1) 00:00 Сахзамы в здоровом рационе; 2) 3:30 Кому нужны сахзамы? 3) 5:50 Сахзамы и переедание; 4) 7:27 Сахарин - влияние на здоровье (пищевое поведение, воспалительные процессы, микробиота); 5) 10:11 Сукралоза - влияние на здоровье (пищевое поведение, воспалительные процессы, микробиота); 6) 11:52 Сахзамы: нужны или нет - мое мнение; 7) 16:08 Длительное употребление сукралозы и здоровье; 8) 18:20 Аспартам - влияние на здоровье (пищевое поведение, воспалительные процессы, микробиота); 9) 23:30 Выводы: сахзамы в здоровом питании. Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Мои тренировки: https://www.youtube.com/watch?v=HHalh_CMI9Y&list=PL_qwRZuCVZIeop3A3ogTr3ADH81wqwI_s&pp=gAQB Сахзамы (видео): https://www.youtube.com/watch?v=6Fab7m_MeUw&t=652s Исследования: 1. Suez J, Korem T, et al. (2014). Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota. Nature. 2. Swithers SE, et al. (2008). High-intensity sweeteners and energy balance. Behavioral Neuroscience. 3. Choudhary AK, Pretorius E. (2017). Effects of saccharin on reproductive system. Nutrition & Cancer. 4. IARC Monographs (2000). Saccharin and its salts. 5. Pepino MY, Bourne C. (2011). Non-nutritive sweeteners, energy balance, and glucose homeostasis. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 6. Zhang X et al. (2022) – Low Dose of Sucralose Alters Gut Microbiome in Mice 7. Nettleton JE et al. (2023) – Long-Term Consumption of Sucralose Induces Hepatic Insulin Resistance through an ERK1/2-Dependent Pathway 8. U.S. Environmental Working Group (2023) – Sucralose-6-acetate found genotoxic, damages gut lining 9. Verywell Health (2023) – Is Splenda Really As Bad for You As Recent Research Suggests? 10. Soffritti M. et al. (2006). Aspartame induces cancer in rats. 11. Fowler S. et al. (2008). Fueling the obesity epidemic? Artificially sweetened beverage use and long-term weight gain. 12. Swithers SE (2013). Artificial sweeteners produce the counterintuitive effect of inducing metabolic derangements.
Тайм-коды: 1) 00:00 Сахзамы в здоровом рационе; 2) 3:30 Кому нужны сахзамы? 3) 5:50 Сахзамы и переедание; 4) 7:27 Сахарин - влияние на здоровье (пищевое поведение, воспалительные процессы, микробиота); 5) 10:11 Сукралоза - влияние на здоровье (пищевое поведение, воспалительные процессы, микробиота); 6) 11:52 Сахзамы: нужны или нет - мое мнение; 7) 16:08 Длительное употребление сукралозы и здоровье; 8) 18:20 Аспартам - влияние на здоровье (пищевое поведение, воспалительные процессы, микробиота); 9) 23:30 Выводы: сахзамы в здоровом питании. Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Мои тренировки: https://www.youtube.com/watch?v=HHalh_CMI9Y&list=PL_qwRZuCVZIeop3A3ogTr3ADH81wqwI_s&pp=gAQB Сахзамы (видео): https://www.youtube.com/watch?v=6Fab7m_MeUw&t=652s Исследования: 1. Suez J, Korem T, et al. (2014). Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota. Nature. 2. Swithers SE, et al. (2008). High-intensity sweeteners and energy balance. Behavioral Neuroscience. 3. Choudhary AK, Pretorius E. (2017). Effects of saccharin on reproductive system. Nutrition & Cancer. 4. IARC Monographs (2000). Saccharin and its salts. 5. Pepino MY, Bourne C. (2011). Non-nutritive sweeteners, energy balance, and glucose homeostasis. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 6. Zhang X et al. (2022) – Low Dose of Sucralose Alters Gut Microbiome in Mice 7. Nettleton JE et al. (2023) – Long-Term Consumption of Sucralose Induces Hepatic Insulin Resistance through an ERK1/2-Dependent Pathway 8. U.S. Environmental Working Group (2023) – Sucralose-6-acetate found genotoxic, damages gut lining 9. Verywell Health (2023) – Is Splenda Really As Bad for You As Recent Research Suggests? 10. Soffritti M. et al. (2006). Aspartame induces cancer in rats. 11. Fowler S. et al. (2008). Fueling the obesity epidemic? Artificially sweetened beverage use and long-term weight gain. 12. Swithers SE (2013). Artificial sweeteners produce the counterintuitive effect of inducing metabolic derangements.