МЕДИТАЦИЯ ОТ СТРАХА.mp4
Эта крия: - Раскрывает лёгкие - Расслабляет диафрагму - Снимает страх будущих событий (полёт, поездка, выступление, экзамен, важная встреча) - Помогает избавиться от страхов и травм, связанных с сексуальной сферой - Даёт ощущение новой реальности Техника выполнения. 11 минут. Сидя в позе лотоса с прямой спиной, соединить мезинцы и большие пальцы обеих рук. Основания кистей и другие пальцы не соединять. Глаза почти закрыты, фокус на кончик носа. Цикл дыхания: глубокий вдох через узкий рот - выдох через нос - глубокий вдох через нос - выдох через узкий рот. Глубокий вдох через нос - задержка дыхания и сжатие мышц, поза рук та же самая - выдох как из пушки через рот. Повторить трижды. Вопросы: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)
Эта крия: - Раскрывает лёгкие - Расслабляет диафрагму - Снимает страх будущих событий (полёт, поездка, выступление, экзамен, важная встреча) - Помогает избавиться от страхов и травм, связанных с сексуальной сферой - Даёт ощущение новой реальности Техника выполнения. 11 минут. Сидя в позе лотоса с прямой спиной, соединить мезинцы и большие пальцы обеих рук. Основания кистей и другие пальцы не соединять. Глаза почти закрыты, фокус на кончик носа. Цикл дыхания: глубокий вдох через узкий рот - выдох через нос - глубокий вдох через нос - выдох через узкий рот. Глубокий вдох через нос - задержка дыхания и сжатие мышц, поза рук та же самая - выдох как из пушки через рот. Повторить трижды. Вопросы: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)