Учимся дышать правильно

Если вы хотите навсегда попрощаться с выпирающим животиком то надо освоить сначала правильное дыхание , так как за плоский живот отвечает более глубокие мышцы а это мышцы тазового дна поперечная мышца и т д желаю вам здоровья , следующем видео я дам несколько упражнений с дыханием, старайтесь сделать плавно не форсируйте если кружится голова отдохните ,продышитесь и продолжайте ,желательно делать хотя бы дней 10 подряд чтобы ваш мозг получил информацию правильного дыхания и настроил вас уже самостоятельно включать дыхание ,всем добра