Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения
Из-за каких мышц возникает деформация стоп, косточка на пальце ноги и плоскостопие? И какими упражнениями это исправить? ✅ БЕСПЛАТНЫЙ пробный день тренировок из клуба “КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ”: https://facepilates.ru/kkprobnyjden?utm_source=rutube ✅ Больше информации в моём Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky Косточка на большом пальце ноги и плоскостопие - это очень распространённые проблемы, которые приносят постоянный дискомфорт. Более того деформированные стопы теряют свои функции, ограничивают наше движение и могут часто болеть. В этом видео мы разберёмся, почему возникает косточка на ноге большого пальца (вальгусная деформация стоп), плоскостопие и другие проблемы со стопами, а затем выполним отличный комплекс упражнений для стоп, который улучшит их функцию и поможет избавиться от этих проблем. Для выполнения упражнений вам понадобится разделитель пальцев ног. Если у вас его нет, используйте небольшой валик из ткани, который сможете зажать между первым и вторым пальцем ноги. ✅ Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=rutube 0:00 Упражнения для стоп 0:15 Что нам понадобится для тренировки? 0:42 Первые признаки деформации стоп 1:36 Влияет ли обувь на стопы? 3:25 Почему возникает косточки на большом пальце (вальгус)? 5:10 Мышцы, из-за которых стопа теряет свою функцию 7:14 Массаж стоп 9:56 1-е упражнение 12:11 2-е упражнение 14:50 3-е упражнение 16:18 4-е упражнение 18:09 Завершаем тренировку 19:21 О КУРСЕ 20:52 Заключение ✅ Похожие видео: КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях https://youtu.be/JwfizT6TxDI Красивые ягодицы за 15 МИНУТ | 3 СУПЕР упражнения на ягодицы в домашних условиях https://youtu.be/0uuReSyqUv4 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/ 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
Из-за каких мышц возникает деформация стоп, косточка на пальце ноги и плоскостопие? И какими упражнениями это исправить? ✅ БЕСПЛАТНЫЙ пробный день тренировок из клуба “КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ”: https://facepilates.ru/kkprobnyjden?utm_source=rutube ✅ Больше информации в моём Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky Косточка на большом пальце ноги и плоскостопие - это очень распространённые проблемы, которые приносят постоянный дискомфорт. Более того деформированные стопы теряют свои функции, ограничивают наше движение и могут часто болеть. В этом видео мы разберёмся, почему возникает косточка на ноге большого пальца (вальгусная деформация стоп), плоскостопие и другие проблемы со стопами, а затем выполним отличный комплекс упражнений для стоп, который улучшит их функцию и поможет избавиться от этих проблем. Для выполнения упражнений вам понадобится разделитель пальцев ног. Если у вас его нет, используйте небольшой валик из ткани, который сможете зажать между первым и вторым пальцем ноги. ✅ Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=rutube 0:00 Упражнения для стоп 0:15 Что нам понадобится для тренировки? 0:42 Первые признаки деформации стоп 1:36 Влияет ли обувь на стопы? 3:25 Почему возникает косточки на большом пальце (вальгус)? 5:10 Мышцы, из-за которых стопа теряет свою функцию 7:14 Массаж стоп 9:56 1-е упражнение 12:11 2-е упражнение 14:50 3-е упражнение 16:18 4-е упражнение 18:09 Завершаем тренировку 19:21 О КУРСЕ 20:52 Заключение ✅ Похожие видео: КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях https://youtu.be/JwfizT6TxDI Красивые ягодицы за 15 МИНУТ | 3 СУПЕР упражнения на ягодицы в домашних условиях https://youtu.be/0uuReSyqUv4 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/ 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша