Активная йога АНТИСТРЕСС | 60 минут практика дома с преподавателем

Этот динамичный урок посвятим снятию зажимов со спины, выведению токсинов, укреплению и расслаблению мышц всего тела. Выполняйте эту практику, когда чувствуете потребность в освобождении от тревоги или негативных эмоций, а также чтобы полностью переключиться от работы. Меры безопасности: не занимайтесь по этому видео уроку, если у вас есть какие-либо воспалительные процессы в области живота, во время месячных и беременности, высокое давление, онкологические или воспалительные образования в теле, плохое самочувствие. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки. Подписывайтесь на мой вдохновляющий и полезный телеграмм-канал, где каждый день выходят аудио настройки на день и практики - https://t.me/tarkhanova_mari Присоединяйтесь к практикам йоги онлайн - https://maryoga.taplink.ws/p/womaninlove/ Приходите на йогу в Екатеринбурге - https://maryoga.taplink.ws/