У вас НЕ БУДЕТ здоровья, если спите ТАК! Как нужно спать, чтобы чувствовать себя идеально?

🔥 БАДы премиального качества: https://morzium.mobz.link/150125rutube Привет, меня зовут Сергей Морозов, я серийный предприниматель, влюбленный в здоровый образ жизни, биохакинг и всё, что с этим связано! В этом видео поговорим про режим сна. Многие считают, что недосып ограничивается кругами под глазами. Это не так. Чем же опасен недостаток сна? Каков оптимальный график сна? Обо всем узнаете в видео! 00:00 - Вступление 01:05 - Зачем нужно рано вставать? 03:19 - Про успех 04:22 - Гормональная система 07:21 - Простое правило 07:55 - Рабочий график 09:10 - Мозг и сердечно-сосудистая система 09:52 - Во сколько ложиться спать? 11:19 - Мифы о сне 12:18 - Заключение Сколько часов в сутки вы спите? Делитесь в комментариях! Подписывайтесь на канал, здесь все про правильное питание и похудение! #сергейморозов #здоровье #здоровьеидолголетие #сон #режимсна #недосып 🔹 ВКонтакте: https://vk.com/morzium 🔹 Дзен: https://dzen.ru/sergey_morozov_zdorovie 🔹 Телеграм-канал: https://t.me/LiveMorozov 🔸 Инстагарам: https://instagram.com/morozov_world 🔸 Rutube: https://rutube.ru/channel/19349758/