Это простое дыхание мгновенно успокаивает — проверь сам! Нади Шодхона

📚 Мой курс по йоге 👉 https://kseniya-yoga.ru/ Это простое дыхание мгновенно успокаивает — проверь сам! Ищешь способ быстро снять стресс и найти внутреннее спокойствие? Попробуй технику дыхания, которая помогает тысячам людей успокоить ум, справиться с тревогой и даже легче заснуть. В этом видео я покажу, как правильно выполнять пранаяму Нади Шодхана — дыхание, проверенное временем и используемое йогами по всему миру. Не нужны таблетки или специальные условия — просто удели себе несколько минут и почувствуй эффект уже сегодня. ✨ Подходит для: начинающих в йоге и медитации тех, кто страдает от бессонницы или тревожности всех, кто хочет заземлиться и отдохнуть 🔔 Подписывайся, если хочешь больше практик для баланса и спокойствия! ________________________________________________________________ Чтобы не потеряться, вот мои соцсети: Telegram - https://t.me/yoga_talks VK - https://vk.com/kseniya_yoga OK - https://ok.ru/kseniyayoga RuTube - https://rutube.ru/channel/35362518/ Дзен - https://dzen.ru/yogakseniya ________________________________________________________________ Данное видео является демонстрацией. Рекомендуем вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых практик и следовать всем инструкциям по безопасности перед началом любой программы упражнений. Выполняя любые упражнения существует вероятность получения физической травмы. Если вы выполняете данную практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм. ________________________________________________________________