Открытый класс #кундалинийога #медитация для обретения достоинства и ясного ума

Еженедельный открытый класс #кундалини медитации в моём канале телеграм https://t.me/coachofbillioners_1111 Данные классы я провожу для всех желающих за свободную плату, чтобы каждый, кому сейчас нужна поддержка и помощь могли соприкоснуться с собой через учение, которое я распространяю. Я знаю как это работает и искренне предана этой #философия Хочу чтобы каждый из вас создавал только свой опыт и только на личной практике, без оценки после одного раза, а внимательно изучая себя и отмечая изменения. Это процесс #дисциплина и #терпение Также важно помнить, что энергия никуда не исчезает, духовный закон обмена присутствует во всём. Наш класс состоит из дыхательной техники и самой медитации. Дыхание: Очищающее, направляющее, гармонизирующее и подготавливающее к последующей медитации. Выполнение: Все вдохи мы делаем через левую ноздрю, Все выдохи делаем через правую ноздрю. На классе мы делаем 3 минуты, вы можете при желании увеличить время, просто поставив на паузу, и далее продолжите вместе. Взгляд на кончик носа за закрытыми веками. Медитация для обретения достоинства и ясного ума. Эта медитация очищает подсознание, меняя восприятие и качество мыслей. У вас повышается самооценка и уходят установки, тормозящие и разрушающие вас и вашу жизнь. Вы начинаете осознавать свою Бесконечную природу и безграничность своих возможностей. Используемая мантра позволяет вам течь в Потоке жизни. Поза: Сядьте в простую позу (со скрещёнными ногами). Руки согните, прижимая локти к рёбрам. кисти расположите на уровне подбородка, ладони разверните вперёд (они смотрят на экран, из которого льются звуки моего голоса ). Пальцы сложены в Гьян мудре (указательный и большой соприкасаются). Глаза открыты на 1/10 и направлены на кончик носа. Сделайте вдох и на выдохе пойте мантру: САТ НАРАЙАН ВАХЕЙ ГУРУ ХАРИ НАРАЙАН САТ НАМ Продолжительность также можете выбрать подходящую для себя: от 11 до 31 минуты. Сразу скажу, что мощь этой практики вы можете испытать, взяв ее себе в личную практику на 40 дней минимум и тогда вы пройдёте свой уникальный, неповторимый путь и создадите свой личный опыт, и тогда только сможете сделать личные выводы, не сравнимые ни с кем и ни чем. О мантре: Очень мощная в #кундалинийога Очищает от загрязнений подсознание и ваше окружение. Практикуя её, человек может повелевать Небесами. Она создаёт спокойствие внутри вас, позволяя вам излучать уверенность, умиротворённость, счастье. Вы выходите за рамки иллюзий и ограничений, постигая Бесконечность. Она также связана с сердечным центром. Что позволит человеку с хронически заниженной самооценкой и потерей самоуважения возвысить себя благодаря практике этой мантры. Свои открытые классы я провожу еженедельно в своём ТГ канале https://t.me/coachofbillioners_1111 за свободную посильную вам сегодня плату. Понедельник 20.00 мск Среда 07.30 мск Реквизиты для перевода вашей благодарности ⤵️ Номер карты 2202206385680686 Сбербанк Рада стать тем, человеком, который поможет вам продвигаться на Пути самопознания. Также пишите ваш опыт после практики в комментариях #опыт #практика #йога #уверенность #счатье #разум #mindset #mindfulness #soul #жизнь #духовноеразвитие #душа #путь #потенциал #психология #коучинг