@ВалерийМихалёв-ъ6ч

Легкая тренировка дома. 1.Разминка 10мин. 2. Бой с тенью 3 раунда по 2мин. 3. Работа на снаряде 3р. по 3мин. 4. Работа на лапах 3р. по 5мин. 5. Заминка пресс 20р., приседания с гантелей 4 кг 20 р., скакалка 3мин. Итого вместе с восстановлением время тренировки 1ч. 12мин #усть #russianboxing #бокс #sports #boxing #боец #марго #урокибокса #маргаритка #маргарита #бурятия #будущее