Как сохранить ЗДОРОВЬЕ и РАБОТОСПОСОБНОСТЬ в любом возрасте? - Доктор Бубновский
Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Бубновский" Почему мы стареем раньше времени? И что нужно делать, чтобы сохранить здоровье и бодрость до глубокой старости? На эти вопросы отвечает доктор Сергей Бубновский — профессор, врач, создатель метода кинезитерапии и автор бестселлеров о здоровье без лекарств. В этом выпуске вы узнаете: 🔹 Почему болезни суставов — это не приговор, а сигнал, который можно и нужно услышать 🔹 Чем опасны таблетки от боли — и почему они только усугубляют проблему 🔹 Как повседневная лень тела приводит к операциям и инвалидности 🔹 Почему мышцы — это не просто двигатель, а отдельный жизненно важный орган 🔹 Как спорт может вредить, если подойти к нему неправильно 🔹 И что делать каждый день, чтобы быть активным в 70, как в 30 📌 Это не мотивация — это конкретные советы, основанные на опыте тысяч пациентов и десятилетиях практики. «Движение — это страховка от старости и болезней», — доктор Бубновский ❓А вы уже пробовали упражнения по его методике? Какой эффект заметили? Пишите в комментариях — обсудим! тайм-коды: 00:00 - почему нам необходимо сперва сделать обследования, прежде начинать занятия спортом? 00:24 - почему наша мышечная система - это одна из самых важных частей нашего самочувствия и здоровья? 01:01 - важность правильного подхода к профилактике суставов и костей. Даже ходить, нужно правильно 02:05 - в каких единицах измеряются мышцы человека? Что именно это даёт определить? 03:03 - универсальные тренажёры Бубновского. В каких проблемах помогают эти тренажёры и какова их основная суть? 04:00 - от состояния работы наших мышц, зависят самые важные процессы нашего организма? 04:25 - почему болезни спины, лучше лечить с помощью физических упражнений, а не таблеток? 04:54 - как Доктор Бубновский предпочитает лечить больные суставы, мышцы и кости? Почему этот метод действенен? 06:36 - самое большое заблуждение общепринятой медицины 07:03 - каким образом нам необходимо подготовить свой организм, прежде чем начинать бегать по утрам? 07:38 - система аэробики Кеннета Купера. Какой основной смысл заложен в эту систему? 08:24 - каким людям противопоказаны занятия плаванием? Какие есть альтернативы? 08:47 - чем отличается плавание от "купания"? Почему нам необходимо именно плавать, а не купаться? 09:52 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Основной ютуб-канал: https://www.youtube.com/@glebsolomin ▶️ Телеграм-канал: https://t.me/gleb_solomin ▶️ Ссылки на гостя: @BubnovskySM Почта для сотрудничества: ▶️ glebsolominadv@inbox.ru Актуальные вакансии в команду Глеба: ▶️ https://t.me/gleb_solomin/1921 Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии! #здоровье #подкастсоломина #бубновский #врач #физическиеупражнения
Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Бубновский" Почему мы стареем раньше времени? И что нужно делать, чтобы сохранить здоровье и бодрость до глубокой старости? На эти вопросы отвечает доктор Сергей Бубновский — профессор, врач, создатель метода кинезитерапии и автор бестселлеров о здоровье без лекарств. В этом выпуске вы узнаете: 🔹 Почему болезни суставов — это не приговор, а сигнал, который можно и нужно услышать 🔹 Чем опасны таблетки от боли — и почему они только усугубляют проблему 🔹 Как повседневная лень тела приводит к операциям и инвалидности 🔹 Почему мышцы — это не просто двигатель, а отдельный жизненно важный орган 🔹 Как спорт может вредить, если подойти к нему неправильно 🔹 И что делать каждый день, чтобы быть активным в 70, как в 30 📌 Это не мотивация — это конкретные советы, основанные на опыте тысяч пациентов и десятилетиях практики. «Движение — это страховка от старости и болезней», — доктор Бубновский ❓А вы уже пробовали упражнения по его методике? Какой эффект заметили? Пишите в комментариях — обсудим! тайм-коды: 00:00 - почему нам необходимо сперва сделать обследования, прежде начинать занятия спортом? 00:24 - почему наша мышечная система - это одна из самых важных частей нашего самочувствия и здоровья? 01:01 - важность правильного подхода к профилактике суставов и костей. Даже ходить, нужно правильно 02:05 - в каких единицах измеряются мышцы человека? Что именно это даёт определить? 03:03 - универсальные тренажёры Бубновского. В каких проблемах помогают эти тренажёры и какова их основная суть? 04:00 - от состояния работы наших мышц, зависят самые важные процессы нашего организма? 04:25 - почему болезни спины, лучше лечить с помощью физических упражнений, а не таблеток? 04:54 - как Доктор Бубновский предпочитает лечить больные суставы, мышцы и кости? Почему этот метод действенен? 06:36 - самое большое заблуждение общепринятой медицины 07:03 - каким образом нам необходимо подготовить свой организм, прежде чем начинать бегать по утрам? 07:38 - система аэробики Кеннета Купера. Какой основной смысл заложен в эту систему? 08:24 - каким людям противопоказаны занятия плаванием? Какие есть альтернативы? 08:47 - чем отличается плавание от "купания"? Почему нам необходимо именно плавать, а не купаться? 09:52 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Основной ютуб-канал: https://www.youtube.com/@glebsolomin ▶️ Телеграм-канал: https://t.me/gleb_solomin ▶️ Ссылки на гостя: @BubnovskySM Почта для сотрудничества: ▶️ glebsolominadv@inbox.ru Актуальные вакансии в команду Глеба: ▶️ https://t.me/gleb_solomin/1921 Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии! #здоровье #подкастсоломина #бубновский #врач #физическиеупражнения