Алексей Москалёв: Геронтолог и министр в поисках способов продлить жизнь
Гость нового подкаста - известный российский ученый-биолог, геронтолог, директор института биологии старения Университета Лобачевского, доктор биологических наук, член-корреспондент РАН Алексей Москалёв. Есть ли ген старения? Когда у человека заканчивается "гарантийный срок"? Как влияет образ жизни, голодание и брокколи на наше здоровье? Если вам интересно, как дольше оставаться молодыми и бодрыми - смотрите свежий выпуск подкаста. Ведущий: https://t.me/khayrullinayrat Гость: https://t.me/AgeManagment https://vk.com/aging_genes Калькулятор когнитивного возраста: https://dpm-ageing.unn.ru/cognitive-age/ Калькулятор биологического возраста https://dpm-ageing.unn.ru/age-calculator/ ИТ-парк: https://t.me/it_park https://vk.com/it_park ИТ-парк им.Башира Рамеева: https://t.me/itparkrameev https://vk.com/itparkrameev StartupHub: https://t.me/tatarstup Бизнес-инкубатор: https://t.me/bi_itpark Содержание: 00:00 - Intro 00:00:54 - О детстве и возникновении интереса к науке о старении 00:03:58 - О первой книге про старение 00:04:40 - Об идее организовать конференции на тему старения 00:07:06 - О конференции в Казани 00:07:49 - Существует ли ген старения? 0:09:20 - Про ген стрессоустойчивости 0:10:09 - Что такое старение 0:10:48 - О «гарантийном сроке» организма 0:11:15 - 12 механизмов старения 0:20:10 - Как возникает воспалительный процесс в организме 0:24:05 - Быстрые углеводы как один из механизмов старения 0:26:14 - Найдет ли наука при нашей жизни волшебную пилюлю от старения? 0:29:30 - О генной терапии 0:31:12 - Об известных способах продлить жизнь 0:33:31 - О важности хорошего сна 0:35:04 - О вреде хронического стресса 0:37:01 - О преобладании образа жизни над генетикой 0:40:50 - О важности здорового питания (и ферментированных продуктов) 0:50:12 - О влиянии микробиома 0:51:05 - О периодическом и интервальном голодании 0:55:54 - О вреде перекусов и инсулинорезистентности 0:57:12 - Сколько раз в день нужно есть? 1:01:26 - Про кофе 1:03:05 - О важной роли бобовых 1:05:00 - О диете долгожителей 1:06:36 - Как найти хорошее оливковое масло 1:08:27 - Как правильно есть брокколи 1:11:24 - О вине 1:13:06 - Какие геропротекторы стоит включить в свой рацион 1:17:01 - Как определить свой биологический возраст 1:21:20 - Золотой стандарт определения биологического возраста 1:24:31 - До скольки лет хочет прожить Алексей Москалев 1:27:25 - Во что верит Алексей Москалев (но это нельзя доказать) 1:29:10 - Конкурс! Над выпуском работали: Оператор - Максим Кунин; Режиссёр монтажа - Григорий Архиреев; Руководитель проекта - Ляля Бикчентаева; Выпускающий редактор - Эльвира Вильданова; Дизайнер превью - Никита Лозовой.
Гость нового подкаста - известный российский ученый-биолог, геронтолог, директор института биологии старения Университета Лобачевского, доктор биологических наук, член-корреспондент РАН Алексей Москалёв. Есть ли ген старения? Когда у человека заканчивается "гарантийный срок"? Как влияет образ жизни, голодание и брокколи на наше здоровье? Если вам интересно, как дольше оставаться молодыми и бодрыми - смотрите свежий выпуск подкаста. Ведущий: https://t.me/khayrullinayrat Гость: https://t.me/AgeManagment https://vk.com/aging_genes Калькулятор когнитивного возраста: https://dpm-ageing.unn.ru/cognitive-age/ Калькулятор биологического возраста https://dpm-ageing.unn.ru/age-calculator/ ИТ-парк: https://t.me/it_park https://vk.com/it_park ИТ-парк им.Башира Рамеева: https://t.me/itparkrameev https://vk.com/itparkrameev StartupHub: https://t.me/tatarstup Бизнес-инкубатор: https://t.me/bi_itpark Содержание: 00:00 - Intro 00:00:54 - О детстве и возникновении интереса к науке о старении 00:03:58 - О первой книге про старение 00:04:40 - Об идее организовать конференции на тему старения 00:07:06 - О конференции в Казани 00:07:49 - Существует ли ген старения? 0:09:20 - Про ген стрессоустойчивости 0:10:09 - Что такое старение 0:10:48 - О «гарантийном сроке» организма 0:11:15 - 12 механизмов старения 0:20:10 - Как возникает воспалительный процесс в организме 0:24:05 - Быстрые углеводы как один из механизмов старения 0:26:14 - Найдет ли наука при нашей жизни волшебную пилюлю от старения? 0:29:30 - О генной терапии 0:31:12 - Об известных способах продлить жизнь 0:33:31 - О важности хорошего сна 0:35:04 - О вреде хронического стресса 0:37:01 - О преобладании образа жизни над генетикой 0:40:50 - О важности здорового питания (и ферментированных продуктов) 0:50:12 - О влиянии микробиома 0:51:05 - О периодическом и интервальном голодании 0:55:54 - О вреде перекусов и инсулинорезистентности 0:57:12 - Сколько раз в день нужно есть? 1:01:26 - Про кофе 1:03:05 - О важной роли бобовых 1:05:00 - О диете долгожителей 1:06:36 - Как найти хорошее оливковое масло 1:08:27 - Как правильно есть брокколи 1:11:24 - О вине 1:13:06 - Какие геропротекторы стоит включить в свой рацион 1:17:01 - Как определить свой биологический возраст 1:21:20 - Золотой стандарт определения биологического возраста 1:24:31 - До скольки лет хочет прожить Алексей Москалев 1:27:25 - Во что верит Алексей Москалев (но это нельзя доказать) 1:29:10 - Конкурс! Над выпуском работали: Оператор - Максим Кунин; Режиссёр монтажа - Григорий Архиреев; Руководитель проекта - Ляля Бикчентаева; Выпускающий редактор - Эльвира Вильданова; Дизайнер превью - Никита Лозовой.