Вот как нужно готовить МИНТАЙ (хек)! Подсела на МИНТАЙ по этому рецепту! #топыкатегорий

Минтай или хек. Вкусная, полезная и недорогая рыба. Я подсела на минтай, хек или пикша по этому рецепту. Приготовим очень вкусный, нежный, мягкий минтай ( хек). Простой и недорогой рецепт приготовления рыбы на сковороде ( а можно так запечь и в духовке) - это вкусный ужин или обед для всей семьи. Хек в томатном соусе с луком и морковью из минимума ингредиентов может стать даже праздничным блюдом на праздничный стол. Рецепты приготовления хека или минтая бывают разные, но я люблю этот вкусный рецепт рыбы. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 💕Спасибо за Лайк👍🏻 и Подписку ☑️на канал ! Рецепт: Рыба ( минтай, хек или пикша)-700 г Лук- 2 шт Морковь-2 шт Мука-2 ст.л. Соль, чёрный молотый перец по вкусу Растите масло для жарки Подлива: Вода-300 мл Сметана-2 ст.л. Томатная паста-1 ст.л. Лимонный перец-1/2 ч.л. Соль по вкусу #минтай #какприготовитьминтай #минтайвтоматномсоусе #рыбасовощаии #минтайрецепты #рыба #хек #пикша #рецептыизрыбы #минтайнасковороде #Минтай #хеквтоматномсоусеслукомиморковью #топыкатегорий