Как накачать бицепсы Собственным весом: 6 выгодных упражнений

Мой канал в Телеграм https://t.me/pavelsmirnov_tg Мои книги Рельеф за 12 недель - https://clck.ru/337fnC Про питание за 1 день - https://clck.ru/337fnd Получить 2 книги сразу - https://clck.ru/358H7V В этом видео показываю как накачать бицепсы собственным весом: 6 выгодных упражнений. Просто повторяйте эту схему! Получить отличную накачку бицепсов можно используя собственный вес. Как накачать руки без штанги и гантелей. Как накачать руки дома. Показываю как это сделать эффективно и с большим количеством упражнений и серий. Упражнения выполняются одно за другим с небольшим отдыхом. Темп подбирайте в зависимости от силовых возможностей, чтобы не было нарушений по технике выполнения. Запомните важную мысль: Тренировки придают мышцам объем и структуру, а правильное питание позволяет увидеть их! Сделайте это! Музыка HoliznaCC0 - Life on cassette https://freemusicarchive.org/music/holiznacc0/be-happy-with-who-you-are/life-on-cassette/ Сайт https://freemusicarchive.org/home Лицензия https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/