КРИЯ ДЛЯ МОЗГА.mp4
Это супер медитация! - поможет сбалансировать 2 полушария мозга - стимулирует гипофиз - создаёт внутренние душевное равновесие - улучшает кровообращение - выводит токсины Техника выполнения. Минимум 3 минуты - максимум 11 минут. Поза сидя в лотосе, спина прямая. Пальцы обеих рук соприкосаются и давите на них, локти в стороны. Руки параллельны полу на уровне сердечного центра. Цикл дыхания: 1 глубокий вдох через нос и 8 выдохов через круглый рот. Вдох через нос - задержка дыхания и сильно давить на пальцы, сжимать мышцы - выдох как их пушки через рот. Повторить трижды. Вопросы: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)
Это супер медитация! - поможет сбалансировать 2 полушария мозга - стимулирует гипофиз - создаёт внутренние душевное равновесие - улучшает кровообращение - выводит токсины Техника выполнения. Минимум 3 минуты - максимум 11 минут. Поза сидя в лотосе, спина прямая. Пальцы обеих рук соприкосаются и давите на них, локти в стороны. Руки параллельны полу на уровне сердечного центра. Цикл дыхания: 1 глубокий вдох через нос и 8 выдохов через круглый рот. Вдох через нос - задержка дыхания и сильно давить на пальцы, сжимать мышцы - выдох как их пушки через рот. Повторить трижды. Вопросы: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)