Что такое стресс? Отвечает Илья Плужников, психолог (Часть 2)

Как стресс влияет на здоровье человека? Виды и симптомы стресса и есть ли тест на уровень стресса? Как не заедать стресс и усталость едой и почему алкоголь не лекарство от стресса? Как успокоиться в стрессовой ситуации и научиться управлять стрессом? В каких случаях нужны таблетки от стресса? Рассказывает Илья Плужников, психолог Первая часть выпуска: https://youtu.be/kJi2mCb03fU Больше интересного в нашем телеграм-канале: https://t.me/ifeelgoodlife Таймкоды: 00:00 – Илья Плужников 01:18 – Чем полезен стресс? 03:36 – Чем опасен хронический стресс? 06:49 – Как связаны стресс и сон? 08:59 – Как перестать себя накручивать? 11:55 – Простой способ снять стресс 15:39 – Навык стрессоустойчивости