РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • РАЗМИНКА НА ВСЁ ТЕЛО

#Разминка #Зарядка #Лимфодренаж Разминка - это здоровье и продуктивность. Сделайте вместе со мной этот комплекс, он простой и отлично подойдёт новичкам - вместе подготовим тело к нагрузке, простимулируем кровообращение и запустим лимфоток. Первый блок тренировки охватывает все группы мышц и суставы. Лёгкое кардио стимулирует сердечную мышцу, растяжка крупных мышечных групп включает тело, движения суставами активируют синтез синовиальной жидкости. Не забывайте следить за своим дыханием. •••••••••••••• Полезные упражнения и регулярная забота о теле по Подписке DIVA-Пилатес: 2 новые тренировки каждую неделю https://clck.ru/3HE8Vy Пребывайте в диалоге с вашим телом и не откладывайте свою мечту о здоровье, силе и грации, присоединяйтесь! #ПилатесДома #DIVAпилатес #Пилатес #ПилатесМат *Дисклеймер Тренировки Diva SCULPTПРОСВЕТ предлагают вам позаниматься популярным фитнесом и не учитывают индивидуальные особенности и потребности. Пожалуйста будьте внимательны к своему телу и проконсультируйтесь с врачом или лицензированным медицинским специалистом перед началом любой из тренировочных программ. Состояние здоровья, самочувствие и особенности поведения организма - зона вашей ответственности. Принимая участие в этой тренировке, вы соглашаетесь нести полную ответственность за свою безопасность. Diva SCULPTПРОСВЕТ и Дарья (инструктор) не несут ответственности за травмы, несчастные случаи или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время выполнения данных упражнений. Прислушивайтесь к телу и реакциям организма, работайте в пределах своих возможностей и делайте перерывы по мере необходимости. Безопасность и здоровье - это приоритет.