ЛУЧШАЯ медитация на РАССЛАБЛЕНИЕ! / Всего 5 минут и ВСЕ зажимы уйдут

Йога с Александром Шанти ✅ Закрытый канал по медитации, где мы разбираем правильное понимание отношений, семьи, богатства и личных границ: https://yogatribe.ru/meditationchannel/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_content=1MQPgQWSDZs 👉🏻 Подписывайтесь на мой Instagram: https://www.instagram.com/aleksandr.shanti 👉🏻 Подписывайтесь на мой телеграмм канал: https://t.me/+wJ3w634aIBMyNTgy/?utm_source=youtube Всем привет! С вами Александр Шанти. Сегодня мы разберем, как легкая медитация может изменить вашу жизнь. В этом видео я расскажу, какая простая практика способна решить множество проблем и восстановить гармонию в душе. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете три ключевые техники, которые помогут вам снять стресс, улучшить концентрацию и обрести внутреннее спокойствие. На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! А как вы считаете, насколько эта медитация эффективная? Поделитесь в комментариях своим мнением! #александршанти #здоровыйсон #сон #медитации #практики #здоровье Структура: 0:00 – Вступление 0:22 – Начало практики 6:24 – Конец практики 7:08 – Заключение