Энергия на пределе: секреты выживания в режиме аврала от психолога-нутрициолога

Ты чувствуешь, что работаешь на пределе, забываешь поесть, не высыпаешься и всё время держишь себя в руках? Это видео — твой островок поддержки в период высокой нагрузки. Вместе со мной, психологом и health-коучем Татьяной Телеш, разберёмся, почему стандартные советы не работают, когда ты и так на грани, и что на самом деле помогает телу и мозгу выдерживать марафон дел. Тебя ждут: неожиданные открытия о стрессе, простые шаги для восстановления энергии и мини-привычки, которые реально вписываются даже в самый плотный график. Узнаешь, что такое mindful eating и почему забота о себе — не роскошь, а необходимость. В видео — реальные истории клиентов, ошибки, которые совершают почти все, и инструменты, которые можно применить уже сегодня. Но главное — ты получишь поддержку и почувствуешь: ты не одна в этом забеге. Не раскрываю все секреты — самые ценные инсайты ждут тебя внутри. Досмотри до конца, чтобы узнать, как вернуть себе энергию и спокойствие даже в самые сложные периоды. Записывайся на персональную бесплатную консультацию: https://balanceinside.ru/consultation Или напиши мне в телеграм https://t.me/teleshta ❤️ Поставьте лайк. Это лучшая благодарность и поддержка канала! 🔔 Подписывайся и включай колокольчик! Мой Telegram-канал с ежедневными советами: https://t.me/BalanceInsideYou