Тгк mayanova_alena

Тгк mayanova_alena

Меня безумно бесит эта спекуляция 🧨 Заметили, как коучи и бизнес-психологи массово стали высмеивать историю с «проработать маму/папу» в сфере денег? Якобы, только непрофессионалы занимаются этим. А они, просветленные гуру, такой ерундой не страдают. Они создали свой курс по «авторской методике». •Длится 1-2 месяца •Стоит дорого •В курсе — схема, по которой у вас через полгода бизнес, тачки, дома. И никаких мам-пап ❌ Это могло бы быть даже интригующе, если бы я не знала, что самые популярные и дорогостоящие среди этих людей… ⚠️ …сами прошли глубокую терапию. А кто-то продолжает ходить к терапевту. Повторяю 🔻 Я не умаляю важность hard skills! Коучинг и бизнес-обучения, нацеленные на действия — важный инструмент для заработка. Но это только верхушка айсберга. Без здоровых отношений с деньгами все эти курсы будут просто теорией 💭 Пока человек ментально не вырос, не скорректировал детские тяжелые сценарии в подсознании — будет сложно. Бизнес-схемы будут работать до решающих стрессовых моментов. А в стрессовом моменте 💥 включается рептильный мозг и есть 2 варианта: •провал и потеря финансов •депрессия, выгорание и проблемы со здоровьем Работайте с целым айсбергом. И берегите своё ментальное здоровье 🙏🏻 PS. Ликбез для коучей без психологического образования: В научно доказанных подходах маму с папой не отрабатывают. ‼️ Отрабатывают травматические ситуации, установки, сценарии и паттерны, которые мама и папа и создали. Пожалуйста.

🎬 Фильмы, в которых красивые люди в красивой одежде холодно разбивают один финансовый потолок за другим — просто картинка. Выйти с дохода 100.000 до 1.000.000 и не покататься на эмоциональных качелях при этом ✨Н Е В О З М О Ж Н О✨ При преодолении финансового дохода эмоции случаются всегда. Что люди с ними делают? 1️⃣ Игнор Не замечают эмоции и идут напролом. Этот вариант не дает гарантии, что потолок будет пробит. Всегда 50/50 Выдержишь или нет. Такая нестабильность рано или поздно приводит к выгоранию, депрессиям и болезням. 2️⃣ Выдерживание эмоции Умение выдержать родившиеся чувства = давать адекватную ситуации реакцию. Адекватная реакция и трезвый рассудок — это постепенное качественное продвижение 🔥 Не рывками, не вслепую. Осознанно и спокойно. 🔺 Именно поэтому я очень рекомендую перед серьезным бизнес-обучением пройти терапию. Чтобы все новые hard skills и грандиозные цели ложились на подготовленную к непривычному уровню психику. В ином случае новые знания могут так и остаться теорией. Сколько раз уже такое было? 😏

Поп-психология - это как яркая обертка на конфетке. Привлекает, обещает легкость и быстрое решение проблем. Но что скрывается под этой оберткой? Вот несколько тезисов о том, чему вредит поп-психология: • Упрощение сложных вещей: Психология - это наука, требующая глубокого изучения. Поп-психология сводит ее к простым формулам и «лайфхакам», игнорируя контекст и индивидуальные особенности. • Ложные надежды: Поп-психология часто обещает «быстрые» решения, что может создавать ложные надежды и разочарование, если ожидаемого результата не наступает. • Самолечение: Попытки решить серьезные психологические проблемы с помощью поп-психологической литературы могут быть опасны. Некоторые советы могут быть вредны, если не учитывать индивидуальный случай. • Негативное влияние на самооценку: Поп-психология часто формирует жесткие рамки «правильного» поведения и «идеального» образа жизни. Это может привести к чувству неудовлетворенности собой и снижению самооценки. Важно помнить: Поп-психология может быть интересна, но не может заменить профессиональную помощь. Если у вас есть серьезные проблемы, обратитесь к квалифицированному психологу. #психология #поппсихология #саморазвитие #ментальноездоровье #психотерапия

🔺4 самых частых причины подобного запроса из моей практики: 1️⃣ Установки Если человек верит в то, что «без труда 24/7 ничего не заработаешь». Или что «большие деньги честным путем не приходят» …он подсознательно будет создавать ситуации, которые подтвердят его убеждения. 2️⃣ Низкая самооценка Человек с низкой самооценкой может чувствовать себя обязанным перерабатывать, чтобы доказать свою ценность. Или чтобы его не осуждали. 3️⃣ «Значимая фигура родителя» в рабочем поле Чаще всего, это начальство. А что нужно делать, чтобы стать «хорошим ребёнком»? Молчать, ни о чем лишнем не просить, старательно выполнять требования. 4️⃣ Отсутствие здоровых границ Как понять, что с границами есть сложности? Просто вспомните, вам легко сказать «нет» начальству/коллеге, даже если просьба совершенно неудобная? Если сложно — границы нужно выстраивать 🚩 Теперь хорошие новости. Из подобных сценариев можно выйти, даже если у вас комбо всех причин. Как? 🔺 Выключите режим автопилота. Чтобы выйти из сценария, нужно понять, что вы в нём живете. Нащупать установки, поймать ограничивающие мысли. Это сложная работа, сложнее, чем просто обратиться к коучу или купить новое обучение. Но только она поможет вам выйти из замкнутого круга. 🔺 Выстраивайте новые паттерны поведения Долго, методом проб и ошибок — самостоятельно. Либо быстро и эффективно — в терапии. 🔶 Если вы хотите сделать первый шаг уже сейчас и узнать свой сценарий отношений с деньгами — пишите «диагностика» мне в директ. Это бесплатно.

Клиент с типичным тревожным типом привязанности или с созависимым паттерном. Для таких людей контакт всегда небезопасен и недостаточен. Поэтому они всегда стараются сделать СВЕРХ ⬆️ Это одна из самых ярких черт СЗ-человека (какие есть ещё? Смотрите закреп «созависимость») Но я уже говорила, что у каждой медали есть две стороны. И у СЗ есть свои плюсы. 🔺 Например,способность доводить начатое до конца. Мы оставили акцент на этом качестве и.. 1️⃣ Выстроили границы Это первостепенное. Без здоровых границ нет здоровых отношений, а на работе мы тоже строим отношения! ❌ 2️⃣ Проработали социальный ролевой репертуар Подробно раскрыли роль сотрудника, жены и матери. Разделили эти роли. Дали каждой пространство и время. После этого у пациента появилась дополнительная мотивация менять свой график* Наполнять свою жизнь не только работой. *Да, СЗ человеку для этого нужна дополнительная мотивация ‼️ 3️⃣ Планирование. Все про это знают, но мало кто делает. Однако: тайм-менеджмент — это это важная опора для психики. Здесь я работала уже как коуч. •Мы провели работу над делегированием (напомню, у Светланы руководящая должность) •И с четкими границами расписания. Чтобы замечать, когда начинаются переработки и сразу включать другую стратегию поведения. 🏁 Итог: ✔️Новая работа с зарплатой х2,5 ✔️ И, главное ,график до 19:00 и ни минутой позже. За полгода не было ни одного сверхурочного часа. Полгода терапии и совершенно другая жизнь. И сколько таких кейсов я ещё могу рассказать, вы даже не представляете 😌 Выходите из непродуктивных сценариев. Это проще и быстрее, чем кажется. 📌и снова деликатно напоминаю: Запись на диагностику в шапке профиля.

Когда всё рушится, мир против тебя, люди подводят, за что ни возьмёшься — не выходит. Когда стараешься, но всё будто назло… В такие моменты очень хочется стать маленьким, пожалеть себя и найти причины в гороскопе, поверить високосный год, в проклятье и порчу 🔮 🔷 Но всё работает не так. Ритуалами и заговорами «череду неудач» не исправить. Я верю в научную психологию. И своими глазами видела, как справлялась терапия там, где гадалки были бессильны. ❗️Сейчас будет больно, но честно: причина наших неудач всегда в нас самих. Но это можно изменить. 🔺Подпишись @alenamaiya 🔺 Изменения начинаются в моих сторис

Почему разговоры о деньгах вызывают злость и дискомфорт? Кто вообще сказал, что говорить о деньгах — неприлично? ⛔️ Деньги и секс – две самые табуированные темы. И, какая ирония, именно эти две темы влияют на нашу удовлетворённость жизнью и такое базовое благополучие. Так почему запрет? Тут есть 3 сценария. 1️⃣ сценарий. Культурный код. Классическое наследие СССР, в котором официально с*кса не было. Как и денег. И если табу стоит на уровне государства и культуры, то на семью оно однозначно будет отбрасывать тень. ⁉️Но ведь изменился, все по-другому, скажете вы! Да, изменился. Но пока кто-то в родовой системе не проработает тему — для последующих поколений деньги всегда будут связаны со стыдом. А то, что стыдно — должно исчезнуть, а мне множится. И да, мы это не обсуждаем ❌ 2️⃣ сценарий. Чувство вины. Если я, в своей картине мира, не могу заработать достаточно денег, у меня появляется чувство вины. 👤«Они смогли, а я не смог. Мои действия не приводят к результату. Ну что, не виноват что ли?» Соответственно, эти темы я не хочу и не могу обсуждать 🚫 3️⃣ сценарий. Деньги = агрессия. Увидели в фильме, услышали от кого-то или столкнулись сами, что разговор о деньгах вызвал агрессию? 🧠: «Хорошо, так и запишем». Очень сложно избавиться от убеждения, что на вопрос о деньгах люди отреагируют неадекватно. Ещё сложнее, если вы не умеет выдерживать агрессию в ответ. Это комбо приводит к тому, что говорить о деньгах — это кортизол. Это действительно страшно. И этот страх блокирует любое обсуждение. 🔻🔻🔻 Итак, вот они, три чувства, которые блокируют все разговоры о деньгах: •СТРАХ •ВИНА •СТЫД Но почему убирать их и говорить всё же нужно? Да потому, что это — НОРМАЛЬНО. Наши потребности никуда не уходят. НЕ обсуждая их мы только глубже закапываемся в яму НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ. А теперь микро-рефлексия. Как вы думаете, какой сценарий проигрывается у вас?