Kontrast Juggling

Сегодня в мою копилку трюков я добавил динамичный трюк из семейства шафлов.

В последнее время мне начинают нравится трюки из семейства Фабрик и коробочек. Я думаю я сниму еще несколько трюков в ближайшее время.

Этот трюк мне показал Александр Иноземцев на булавах. Но моего скилла слишком мало для булав))) Поэтому я решил, что стоит повторить это на мячах. Очень важен высокий выброс и правильный момент. #juggling #jugglingball #juggler

Жонглирование это прекрасный инструмент для развития новых нейронных связей в мозге и для запуска состояния глобальной активации. (О нем я писал в прошлом посте). 🫡 Чтобы этот инструмент работал для каждого человека нужно определить точку начала деятельности в жонглировании.👌 Обычно отправной точкой для обучения принято считать каскад тремя мячами, но нет никакой причины считать это абсолютной истиной. 😤 Когда ребенок приходит в музыкальную школу, его не просят сразу же сыграть Моцарта. Ребенок изучает все поэтапно, начиная с нотной грамоты. Те же правила работают и в жонглировании, начинать нужно с простейших интересных и легких в усвоении упражнений.😄

Трюк для шустрых людей. Если ты медлителен, то этот трюк вряд ли у тебя получиться. Меня все время смешат эти переборы руками.

Процесс тренировки, процесс оттачивания трюков, процесс их стабилизации. Воздействие жонглирование на когнитивные особенности прямо коррелирует со временем, которое вы тратите на тренировку, а не со сложностью трюка, который вы учите. Это означает, что если вы занимаетесь жонглированием в течение одного часа, вы получаете один час его пользы независимо от личных навыков или способностей. Это сильно отличается от любой другой спортивной дисциплины, но очень похоже на медитацию и йогу. 🧘♂️ В жонглировании у нас есть свобода действий, мы вольны изменять движения, как нам угодно, пока мы сохраняем баланс пространства и времени и пока предмет не лежит у ног))) #functionaljuggling #juggleboard #quatprops #meditabares #malabarismofuncional

Жонглирование безусловно стимулирует особенное состояние ума. Жонглирование - это деятельность, в которой человек взаимодействует с пространством и временем. При подбросе мячика мозг анализирует огромное число информации, в том числе рассчитывает время полета предмета и его траекторию. Отправляет сигнал мотонейронам и ваша рука ловит мяч ровно в той точке где рассчитал это мозг. Такое состояние ума является не линейным. Информация не упорядочена, ее нужно скомпоновать.🫣 Со временем такое состояние ума оказывает глубокое влияние на то, как человек взаимодействует с информацией и как ее воспринимает. Рано или поздно это приводит к состоянию глобальной активации. Глобальная активация - это состояние потока или состояние медитации. Состояние в котором обработка информации о местоположении предмета в воздухе и времени его падения происходит автоматически. Именно в этом состоянии появляется способность составлять связки из трюков, придумывать новые упражнения, созидать и творить.💪💪💪 #functionaljuggling #juggleboard #quatprops #meditabares #malabarismofuncional

Еще один вариант трюка Floss . На этот раз размахивать придется по траектории восьмерки. Я думаю я смогу сделать это на две стороны, но нужно поработать над этим.

Одна из основных целей функционального жонглирования сделать жонглирование доступным для всех. Существует множество интерпретаций жонглирования. Чаще всего можно встретить идею заключающуюся в исключительно качественной оценке физических движений: бросание, поимка, баланс. Каскад, 423, Shower и прочее прочее.. 🤹♀️Как правило первой отправной качественной оценкой является умение кидать каскад тремя мячами. Такая задача многим новичкам кажется недосягаемой. 😰Это все равно что кинуть человека не умеющего плавать в воду и ожидать что он сразу поплывет или посадить впервые человека на велосипед 🚴♀️ и запустить его с горы, ожидая, что у него все получится. Однако в плавании и езде на велосипеде есть масса адаптивных средств. Например надувные нарукавники или вспомогательные колеса на велосипеде. И люди прекрасно научились использовать эти адаптивные средства со временем для обучения. 💪 Функциональное жонглирование позволяет по новому взглянуть на процессы обучения жонглированию. Оно дает адаптивные средства в жонглировании похожие на нарукавники и вспомогательные колеса. 🤹♀️Чтобы преодолеть восприятие жонглирования исключительно как форму физического выражения мы должны научиться подчеркивать ментальную ценность жонглирования. Мы должны научится использовать адаптивные средства обучения и тогда "страх неумехи" не будет отпугивать людей желающих попробовать.

N-Box — эффектный и дерзкий трюк с тремя мячами. Я изучил его достаточно быстро. Несомненно, чтобы это попробовать нужно сначала освоить классическую коробочку.

Сегодня еще один напряженный трюк)) Пришлось попыхтеть.

СОЦИАЛЬНЫЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ В ФУНКЦИОНАЛЬНОМ ЖОНГЛИРОВАНИИ 👫👫👫 Функциональное жонглирование чаще всего подразумевает взаимодействие нескольких людей и это не классические пасы между партнерами. 😲Такой метод взаимодействия в отличии от сольных идей намного сложнее для нашего мозга. Добавляется задача одновременного осознания кого-то еще помимо себя в пространстве и времени. Однако при правильном подходе социальное взаимодействие посредством функционального жонглирования может быть очень эффективным. 💥Такой подход развивает креативное мышление, пространственные навыки и конечно коммуникацию и умение слышать партнера, чувствовать его движения и предугадывать намерения.

Предупреждаю, махающая рука из стороны в сторону будет очень уставать. Расслабленно я так и не смог это сделать. 😆 #juggling #jugglingball #juggler

Каждое движение, которое совершает наше тело создает в нашем мозге сигнал. Эти сигналы можно разделить на два вида: АССОЦИИРОВАННЫЕ СИГНАЛЫ И ДИСАССОЦИИРОВАННЫЕ. Напомню что за действия левой части тела отвечает правое полушарие, а за действие правой части тела отвечает левое полушарие. 🙆♂️ Ассоциированные сигналы возникают, когда обе стороны нашего тела совершают одинаковые движения в пространстве. Происходит отзеркаливание. Например подбрасывание мячей в обоих руках вверх. 👋🤌 Дисассоциированные сигналы возникают всегда, когда одна сторона тела взаимодействует с пространством иначе чем другая. Например баланс булавой на одной руке и подбрасывания мяча в другой. Здесь мозг уже не может отзеркалить движения, сигналы все время разные. Это делает обработку таких движений тела чрезвычайно сложной для мозга. На видео примеры в функциональном жонглировании, которые вызывают в мозгу дисассоциированные сигналы.

Трюк Weave — это разновидность трюка 423, в котором мяч проносится через узор рукой Это движение может быть очень изящным, быстрым и впечатляющим. Тут можно экспериментировать. #жонглирование #жонглированиемячами #трюки #жонглированиежизнью #жонглеры

Функциональное жонглирование это не только доски. ✍ Для создания адаптивной среды не требуется специальное оборудование. Истинная идея состоит в импровизации в любой обстановке и с любыми предметами.⚽🎳🏸⛸🎮🕹 Такой подход позволяет легко подстроится под группу людей. Ведь это могут быть дети дошкольного возраста, которым проще и интереснее взаимодействовать с игрушками. А например с пожилым людьми нужны не слишком мелкие предметы. Людям с нарушениями зрения подойдут яркие предметы. Можно придумывать любые паттерны с любыми предметами например вилки, ложки, карандаши, листки бумаги, мячики, кольца, обручи да в целом все что вы видите вокруг. А еще предметы можно комбинировать между собой. Например использовать яблоко с вилкой ))) 👍👍👍

7441 - это асимметричный трюк из 4 предметов. Семерки должны быть примерно в четыре раза выше четверок, хотя у меня это не так :))

Композиция в функциональном жонглировании 🫶 Композиция — это очень эффективное средство развития у человека способности к последовательному броску и правильному темпу в жонглировании. Изучение композиций на уровне "функционального жонглирования" дает первичное понятие трюковых связок, мозг начинает связывать разные трюки в единый продукт. При изучении композиции происходит процесс запоминания комбинации вплоть до ее последующей автоматизации. Перед изучением каскада мячами рекомендую именно такой способ изучения одного из основополагающих умений в жонглировании - чувства темпа. 🫡На видео исполнена одна из самых простых композиций с синхронными фиксированными действиями: (23)(45) (23)(41)(23)(15 (43)(15) (42)(35)

Backcrosses — это вариация обычного каскадного броска, где каждый бросок выполняется за спиной, мяч летит над плечом и ловится спереди. Несмотря на общую простоту, Backcrosses трудно освоить, часто требуется месяц или больше практики, чтобы достичь мастерства.

Продолжаю про гибкость в функциональном жонглировании. 👏 Кроме добавления социальных взаимодействий, мы можем добавить взаимодействие с другим предметом. Например с кольцом. 🤹Что происходит на видео: 1. Добавляем к упражнению задачу провзаимодействовать с кольцом. Между катаниями мячей, мы должны надеть кольцо на голову, затем снять его сначала в одну сторону затем в другую. Такая задача протягивается через несколько циклов взаимодействий с мячами. Мозг все время держит эту задачу в "буферной памяти". 🧠🧠🧠Задание хорошо получится в тот момент когда упражнение по схеме (23)(45) будет полностью усвоено мозжечком и будет выполнятся автоматически на уровне мышечной памяти. Тем самым мозг будет разгружен и он будет преимущественно обрабатывать информацию о взаимодействии с кольцом. В подобных упражнениях в качестве дополнительного предмета вместо кольца можно использовать совершенно любые вещи. Например детям можно дать их любимую игрушку, а человеку с нарушениями зрения, какой то большой предмет который будет для него различим.