📍Лето без системы — это как отпуск без плана.
Сначала кажется, что импровизация — это свобода. Но чем дальше, тем сильнее ощущение, что всё пошло по одному месту и уже скорее бы сентябрь, там будет график, а не вот это вот все…
Получается сначала мы ждём этой летней «свободы», а потом не знаем, что с ней делать 😏
В аюрведе считается, что летом в теле усиливается огонь, и если его не регулировать — он начнёт выжигать ресурсы.
Проявляется это не только в сыпи или отёках, как думают многие. Огонь сжигает не только тело, но и внутренний баланс — уходит концентрация, появляется раздражительность, бесконечная тяга к сладкому, нарушается сон и восстановление.
Многие думают, что летом организму не нужно внимания. Но как раз наоборот — летом он особенно уязвим.
Потому что жара или перепады температуры, беспорядок с питанием и выходные с друзьями и шашлыками, холодные напитки после еды и перебор с фруктами — всё это накапливается, и отдача приходит не сразу. А осенью мы удивляемся: откуда это все?
💡Когда ты знаешь, как устроено тело в разные сезоны, мелочи становятся опорами.
Правильный напиток утром. Понимание, что сейчас усиливает воспаление. Простая привычка, которую можно начать сегодня, в обед — без геройства, без кнутов, без «новой жизни с понедельника».
Я не за контроль и подсчет калорий. Я за ощущения: мне хорошо, мне комфортно 🩷.
📍Именно это ощущение я вложила в летний гайд.
Пока не буду рассказывать, что в нём — просто хочу, чтобы вы посмотрели на своё лето. На то, как вы проживаете каждый день. И задали себе вопрос: что вам сейчас поможет почувствовать себя лучше?
Сейчас действует тариф «доверие» - для тех, кто знает меня и мои продукты и кого не надо уговаривать.
💸990₽
Отправка гайда - 5 июля
Пиши ГАЙД