RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Академия «PRO-Здоровье»
Иконка канала Академия «PRO-Здоровье»

Академия «PRO-Здоровье»

6 359 подписчиков

Иконка канала Академия «PRO-Здоровье»

Академия «PRO-Здоровье»

6 359 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Добро пожаловать на канал о здоровье и здоровом образе жизни, правильном и осознанном питании, красоте и молодости? Здесь вы узнаете: ?Как подобрать для себя индивидуальную систему полезного питания ?Как всегда чувствовать себя прекрасно и бодро ?Как сохранить красоту и молодость ?Как избавиться от хронических заболеваний, болезней ЖКТ, кожи и иммунной системы ?Как растить здоровых и счастливых детей ?Как и где выбрать безопасные для здоровья продукты ?Каких продуктов стоит остерегаться, а какие ограничивать ?Как прийти к идеальному весу без голода и подсчёта калорий ?Как сделать так, чтобы всё вышесказанное было вкусно и приносило удовольствие В это удивительное путешествие по здоровому питанию и лучшему качеству жизни вас сопроводит Ксения Чёрная??‍⚕️ - заботливый дипломированный нутрициолог с благодарными отзывами клиентов по всему миру, член российского союза нутрициологов и диетологов. Приятного просмотра!?

Видео

  • женский комплексженский комплекс
    12+01:04
    женский комплекс
    Академия «PRO-Здоровье»
    105
    просмотров
    4 дня назад
  • ВОТ, что спасет твои ВОЛОСЫ! Лучший гайд по волосам!ВОТ, что спасет твои ВОЛОСЫ! Лучший гайд по волосам!
    12+31:05
    ВОТ, что спасет твои ВОЛОСЫ! Лучший гайд по волосам!
    Академия «PRO-Здоровье»
    1,18 тыс.
    просмотров
    Месяц назад
  • Когда выходит грязная лимфа? – 6 лучших способов очистить лимфуКогда выходит грязная лимфа? – 6 лучших способов очистить лимфу
    12+28:27
    Когда выходит грязная лимфа? – 6 лучших способов очистить лимфу
    Академия «PRO-Здоровье»
    1,8 тыс.
    просмотров
    Месяц назад
  • Полезные и вредные ЗАВТРАКИ — Тебе больше НЕ нужно смотреть другие видео!Полезные и вредные ЗАВТРАКИ — Тебе больше НЕ нужно смотреть другие видео!
    12+37:22
    Полезные и вредные ЗАВТРАКИ — Тебе больше НЕ нужно смотреть другие видео!
    Академия «PRO-Здоровье»
    1,3 тыс.
    просмотров
    Месяц назад
  • Убери ВСЕГО 3 продукта из рациона и ПЕЧЕНЬ, как в 20 ЛЕТУбери ВСЕГО 3 продукта из рациона и ПЕЧЕНЬ, как в 20 ЛЕТ
    12+36:14
    Убери ВСЕГО 3 продукта из рациона и ПЕЧЕНЬ, как в 20 ЛЕТ
    Академия «PRO-Здоровье»
    1,16 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • Рецепт полезный ОЛАДИЙ!Рецепт полезный ОЛАДИЙ!
    12+01:44
    Рецепт полезный ОЛАДИЙ!
    Академия «PRO-Здоровье»
    403
    просмотра
    2 месяца назад
  • 4 секрета, которые сжигают жир! Ешь и худей4 секрета, которые сжигают жир! Ешь и худей
    12+37:06
    4 секрета, которые сжигают жир! Ешь и худей
    Академия «PRO-Здоровье»
    1,3 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • Как всё УСПЕВАТЬ?Как всё УСПЕВАТЬ?
    12+01:25
    Как всё УСПЕВАТЬ?
    Академия «PRO-Здоровье»
    711
    просмотров
    2 месяца назад
  • Самый безопасный способ очистить кишечник БЕЗ вреда для здоровьяСамый безопасный способ очистить кишечник БЕЗ вреда для здоровья
    12+33:34
    Самый безопасный способ очистить кишечник БЕЗ вреда для здоровья
    Академия «PRO-Здоровье»
    2,05 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • Золотые правила материнства!/ С какими трудностями сталкивается каждая мама?Золотые правила материнства!/ С какими трудностями сталкивается каждая мама?
    12+54:48
    Золотые правила материнства!/ С какими трудностями сталкивается каждая мама?
    Академия «PRO-Здоровье»
    742
    просмотра
    3 месяца назад
  • Что пить каждый день для поддержания здоровья?! / Обзор нутрициолога НА ВИТАМИНЫ в ДубаеЧто пить каждый день для поддержания здоровья?! / Обзор нутрициолога НА ВИТАМИНЫ в Дубае
    12+13:07
    Что пить каждый день для поддержания здоровья?! / Обзор нутрициолога НА ВИТАМИНЫ в Дубае
    Академия «PRO-Здоровье»
    1,17 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • ЭТО важно знать до беременности! / Как ПОДГОТОВИТЬ организм к появлению ребенка?ЭТО важно знать до беременности! / Как ПОДГОТОВИТЬ организм к появлению ребенка?
    12+01:02:41
    ЭТО важно знать до беременности! / Как ПОДГОТОВИТЬ организм к появлению ребенка?
    Академия «PRO-Здоровье»
    53,7 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • Послеродовая ДЕПРЕССИЯ: правда или миф?Послеродовая ДЕПРЕССИЯ: правда или миф?
    12+01:16
    Послеродовая ДЕПРЕССИЯ: правда или миф?
    Академия «PRO-Здоровье»
    387
    просмотров
    3 месяца назад
  • Ты тупеешь от ЭТОГО! / Продукты, которые ДЕЛАЮТ тебя глупее с каждым днёмТы тупеешь от ЭТОГО! / Продукты, которые ДЕЛАЮТ тебя глупее с каждым днём
    12+11:05
    Ты тупеешь от ЭТОГО! / Продукты, которые ДЕЛАЮТ тебя глупее с каждым днём
    Академия «PRO-Здоровье»
    1,87 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • Лучшие натуральные СРЕДСТВА от ДАВЛЕНИЯ! / Как понизить давление БЕЗОПАСНО для здоровья?Лучшие натуральные СРЕДСТВА от ДАВЛЕНИЯ! / Как понизить давление БЕЗОПАСНО для здоровья?
    12+19:58
    Лучшие натуральные СРЕДСТВА от ДАВЛЕНИЯ! / Как понизить давление БЕЗОПАСНО для здоровья?
    Академия «PRO-Здоровье»
    2,09 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • Щитовидка СКАЖЕТ тебе спасибо! / Как ИЗБЕЖАТЬ серьезных заболеваний щитовидной железы?Щитовидка СКАЖЕТ тебе спасибо! / Как ИЗБЕЖАТЬ серьезных заболеваний щитовидной железы?
    12+11:08
    Щитовидка СКАЖЕТ тебе спасибо! / Как ИЗБЕЖАТЬ серьезных заболеваний щитовидной железы?
    Академия «PRO-Здоровье»
    2,52 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • Слезай с сахара, пока не поздно! / 5 признаков, что ты на пути к инсулинорезистентностиСлезай с сахара, пока не поздно! / 5 признаков, что ты на пути к инсулинорезистентности
    12+11:13
    Слезай с сахара, пока не поздно! / 5 признаков, что ты на пути к инсулинорезистентности
    Академия «PRO-Здоровье»
    4,07 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • БЕРЕМЕННОСТЬ может быть в радость! / Как ВЕСТИ беременность, чтобы было комфортно?БЕРЕМЕННОСТЬ может быть в радость! / Как ВЕСТИ беременность, чтобы было комфортно?
    12+40:35
    БЕРЕМЕННОСТЬ может быть в радость! / Как ВЕСТИ беременность, чтобы было комфортно?
    Академия «PRO-Здоровье»
    553
    просмотра
    3 месяца назад
  • ВОТ почему вам нужен нутрициолог! / Как выбрать лучшего специалиста для здоровья и не ошибиться?ВОТ почему вам нужен нутрициолог! / Как выбрать лучшего специалиста для здоровья и не ошибиться?
    12+19:12
    ВОТ почему вам нужен нутрициолог! / Как выбрать лучшего специалиста для здоровья и не ошибиться?
    Академия «PRO-Здоровье»
    863
    просмотра
    4 месяца назад
  • 5 ГЛАВНЫХ ошибок мам после родов! / Как маме СОХРАНИТЬ своё здоровье и восстановиться после родов?5 ГЛАВНЫХ ошибок мам после родов! / Как маме СОХРАНИТЬ своё здоровье и восстановиться после родов?
    12+15:41
    5 ГЛАВНЫХ ошибок мам после родов! / Как маме СОХРАНИТЬ своё здоровье и восстановиться после родов?
    Академия «PRO-Здоровье»
    3,11 тыс.
    просмотров
    4 месяца назад

Shorts

  • Почему ВЫПАДАЮТ волосы по версии мамы
    12+
    Почему ВЫПАДАЮТ волосы по версии мамы
    Академия «PRO-Здоровье»
    48
    просмотров
  • Как я чувствую себя, когда ПОХУДЕЛА!
    12+
    Как я чувствую себя, когда ПОХУДЕЛА!
    Академия «PRO-Здоровье»
    60
    просмотров
  • Как восстановить КИШЕЧНИК?
    12+
    Как восстановить КИШЕЧНИК?
    Академия «PRO-Здоровье»
    127
    просмотров
  • Ферритин 10 vs. Ферритин 40
    12+
    Ферритин 10 vs. Ферритин 40
    Академия «PRO-Здоровье»
    170
    просмотров
  • Уникальное СРЕДСТВО из аптеки!
    12+
    Уникальное СРЕДСТВО из аптеки!
    Академия «PRO-Здоровье»
    102
    просмотра
  • Самая ОПАСНАЯ диета!
    12+
    Самая ОПАСНАЯ диета!
    Академия «PRO-Здоровье»
    104
    просмотра
  • Это делает ВАС моложе!
    12+
    Это делает ВАС моложе!
    Академия «PRO-Здоровье»
    136
    просмотров
    Трекер привычек, который сделает путь к ЗОЖ легче💚 Мы собрали в один гайд советы, которые не сложно выполнять регулярно, при этом они помогут вам чувствовать себя лучше и моложе! А чтобы отслеживать свои успехи было удобнее, распечатайте его и прикрепите на видное место 👌🏻 https://academy.pro-zdorovie.com/zozh?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=zozh&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov
  • На каких маслах готовить еду?
    12+
    На каких маслах готовить еду?
    Академия «PRO-Здоровье»
    263
    просмотра
    Какое масло вы чаще всего используете на кухне? А вы точно уверены, что оно подходит для жарки? А для салатов? Если сомневаетесь — у нас для вас супер-полезная шпаргалка! ✅ 📘 Бесплатная методичка от нутрициологов Академии «PRO-Здоровье»:— как выбрать масло правильно— как его хранить, чтобы не испортилось— какие масла подходят для разных способов готовки ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/oils_guide?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=oils_guide&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov
  • Худший НАПИТОК для мужчин!
    12+
    Худший НАПИТОК для мужчин!
    Академия «PRO-Здоровье»
    96
    просмотров
    Этот напиток не стоит пить мужчинам, и вот почему 👇 ✔️Сердечно-сосудистые заболевания ✔️Нагрузка на печень ✔️Снижение либидо ✔️Повышение женских гормонов ✔️Хроническая усталость И это все последствия употребления пива🍺 ❗️если алкоголь все же присутствует в вашем рационе, важно обязательно поддерживать здоровье печени. Забирайте план перезагрузки с подробным меню для улучшения самочувствия на 14 дней ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/liver_reload?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=liver_reload&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov
  • Еда, которая делает ДЕТЕЙ слабыми
    12+
    Еда, которая делает ДЕТЕЙ слабыми
    Академия «PRO-Здоровье»
    104
    просмотра
    Родители, внимание! Что делает наших детей слабыми? Давайте разберёмся 🚸 1️⃣ Сахар 🍭: вызывает скачки инсулина и энергию, которая следом падает, оставляя лишь усталость и раздражительность. 2️⃣ Глютен 🌾: способствует воспалительным процессам, может приводить к аутоиммунным заболеваниям и мешает пищеварению. 3️⃣ Глутамат натрия 🍜: разрушает нервные клетки, создавая зависимость от некачественной пищи и нарушая функционирование мозга. 4️⃣ Молочные продукты 🥛: часто вызывают аллергию, снижают иммунитет и провоцируют проблемы с кожей и ЖКТ. Вы знали об этом? Теперь пришло время действовать! 🎁 Специально для вас подготовили гайд «Как накормить Приведу» ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/privereda?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=privereda&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov
  • Самый лучший орех!
    12+
    Самый лучший орех!
    Академия «PRO-Здоровье»
    250
    просмотров
    Топ-2 ореха по антибактериальным свойствам и микроэлементному составу: кедровый и бразильский. 🥜 Кедровый орех — Источник полиненасыщенных жиров — Богат магнием, цинком, витамином Е — Поддерживает нервную систему, кожу, гормоны — Отлично насыщает — хорош для перекусов. 🌰 Бразильский орех — Главный природный источник селена (1–2 ореха = суточная норма!), — Селен = сильный антиоксидант — Поддерживает щитовидную железу, иммунитет и анти-эйдж эффект Больше информации о питании и здоровье смотрите на нашей странице!
  • Если ты ЧАСТО болеешь, то...
    12+
    Если ты ЧАСТО болеешь, то...
    Академия «PRO-Здоровье»
    171
    просмотр
    Как простуды и слабый иммунитет связаны с состоянием кишечника? ➡️70–80% иммунных клеток живёт именно там. ➡️Дисбактериоз (нарушение баланса микробиоты) снижает защиту организма. ➡️Плохое пищеварение = меньше усвоения витаминов и минералов, нужных для иммунитета (цинк, витамины D, A, B, железо). ➡️Хроническое воспаление в кишечнике ослабляет иммунную реакцию. Если кишечник в порядке — иммунитет работает, как надо. Мы собрали способы самодиагностики и восстановления работы кишечника в подробную методичку ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/intestines_control?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=intestines_control&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov
  • Как определить ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ без анализов?
    12+
    Как определить ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ без анализов?
    Академия «PRO-Здоровье»
    210
    просмотров
    ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ: почему это серьёзно и как защитить себя? Чувствуете слабость, головокружение, онемение рук или нехватку воздуха?Это не просто усталость — такие симптомы могут указывать на дефицит железа. Почему железо так важно?Этот микроэлемент отвечает за доставку кислорода ко всем тканям. Если его не хватает, организм буквально «задыхается», и страдают все системы. Основные причины железодефицита: ▫️ Нехватка железа в рационе.Красное мясо, печень, субпродукты — главные источники гемового железа, которое организм усваивает лучше всего. ▫️ Проблемы с пищеварением.Нарушение кислотности, гастрит, воспаления кишечника мешают нормальному всасыванию железа даже при хорошем питании. ▫️ Дефицит сопутствующих веществ.Для усвоения железа важны витамин C, витамины группы B, цинк, медь и марганец. Без них железо не «дойдёт» до клетки. Как действовать: ✅ Прислушивайтесь к телу — не игнорируйте тревожные сигналы. ✅ Пересмотрите рацион, включите больше продуктов с железом и «помощниками» для его усвоения. ✅ При необходимости — добавьте нутрицевтики, но только по показаниям. ✅ И самое важное — знать, какие блюда действительно работают. Мы собрали подборку рецептов, помогающих восстановить уровень железа ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/anemiya?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=anemiya&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov
  • 5 признаков снижения уровня эстрогена!
    12+
    5 признаков снижения уровня эстрогена!
    Академия «PRO-Здоровье»
    185
    просмотров
    🌿 Частая усталость, раздражительность, сухость кожи или изменения менструального цикла? Это могут быть признаки снижения уровня эстрогенов — одного из важнейших гормонов в женском организме. Почему это важно?Эстрогены регулируют не только менструальный цикл, но и влияют на состояние кожи, настроение и здоровье костей. Если вовремя не обратить внимание на сигналы организма, дефицит гормонов может привести к серьёзным последствиям, таким как остеопороз. Поэтому так важно следить за состоянием своей гормональной системы ❓ Своевременная диагностика и корректировка образа жизни помогают восстановить баланс и улучшить самочувствие без серьёзных вмешательств. Что делать?Обратитесь к специалисту и пересмотрите питание — важно, чтобы организм получал все необходимые нутриенты и витамины. Хотите понять, какие гормоны нуждаются в поддержке? ДАРИМ методичку ГОРМОНЫ ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/your_gormons?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=your_gormons&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov которая поможет: * распознать сигналы организма, * оценить состояние гормонов, * подобрать питание и образ жизни для восстановления баланса. Забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Начните с малого, но важного шага уже сегодня!
  • Здоровье — это дорого?
    12+
    Здоровье — это дорого?
    Академия «PRO-Здоровье»
    592
    просмотра
    А что тогда болезни? 🧾 Да, мы часто слышим:— Правильное питание — дорого.— Витамины — дорого.— Спортзал — дорого.— Анализы, авокадо, курица вместо сосисок — дорого… 💬 Но давайте честно.Что реально дороже: курица сегодня — или таблетки от давления через 5 лет? Витамины сейчас — или больничный на две недели из-за срыва иммунитета и восстановление организма после антибиотиков? Фрукты и рыба — или гастрит и ЖКТ «на препаратах»? 💡 Здоровье — это не трата. Это вклад.Вы вкладываете не dеньги, а шанс:— Дожить до 70 не на таблетках, а с ясной головой.— Просыпаться без боли в спине.— Иметь силы работать, играть с детьми, путешествовать. ⚖️ Можно экономить на всём. Но потом плаtiть за то, что когда-то казалось «дорого». Иногда — своим временем. Иногда — качеством жизни. Забота о здоровье — это не роскошь. Это базовая потребность 💚 Как внедрить полезные привычки в свою жизнь? Забирайте наш гайд, где вы найдёте: ✔️ 10 простых привычек, которые помогут вам начать путь в здоровье ✔️ Трекер-привычка на месяц, который удобно распечатать и повесить на холодильник Скачать трекер можно тут ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/zozh?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=zozh&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov
  • Изменения всего за 5 лет!
    12+
    Изменения всего за 5 лет!
    Академия «PRO-Здоровье»
    76
    просмотров
    Пять лет. Один выбор. Ваша реальность. Посмотрите внимательно. В начале — девушка, полная жизни.Чистая кожа, ясный взгляд, лёгкость в движениях. С каждым годом — невидимые привычки начинают говорить вслух. Булочка на бегу. Сахар «для энергии». Паста «потому что некогда готовить». Фаст-фуд в машине. Вы не заметите изменений на следующий день. Но вы заметите их через год. Через три. Через пять… Питание — это не только про фигуру.Это про ясность ума, про гормоны, кожу, уровень тревожности. Это про то, насколько вы просыпаетесь собой, а не усталостью в теле. ❗️Вы — не жертва времени. ❗️Вы — автор перемен. И мы не предлагаем вам диету.Мы предлагаем альтернативу. Красивую. Реальную. Удобную. 📝 Мы собрали для вас гайд с полезными перекусами — простыми, быстрыми, вкусными.Без сахара, без булочек, без чувства вины. С любовью — к вашему телу и к вашему будущему. Скачать можно тут ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/fast_food_guide?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=kn_check&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov
  • Рецепт «мягкого мороженого»
    12+
    Рецепт «мягкого мороженого»
    Академия «PRO-Здоровье»
    374
    просмотра
    Нам понадобиться: ▫️Кокосовое молоко или сливки 100мл ▫️Кокосовый урбеч 2-3ст л( не обязательно) ▫️Банан замороженный 2шт ( на 4 порции, можно уменьшить все на 2, если готовить 2 порции) ▫️Клубника 150 гр ( можно малину, или любые ягоды) 🔹Все сложить в чашу блендера и взбить до однородного состояния. 🔹При желании «твердого» мороженого отправить в морозильную камеру на 30-40мин. 🌿 ТОП-нутрициологи Академии «PRO-Здоровье» разработали специальные рецепты с 🍓 ягодами и овощами, которые помогут вам насладиться вкусом и одновременно обогатить свой рацион полезными элементами 💚 Летом, когда на улице жарко, организму хочется чего-то легкого, свежего и полезного! Благодаря обилию свежих фруктов и овощей в это время года, получить достаточное количество витаминов и минералов для поддержания здоровья становится намного проще. Подборка летних рецептов с ягодами и овощами 🍓 https://academy.pro-zdorovie.com/summer_recipes_guide?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=summer_recipes_guide&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov #нутрициолог #здоровоепитание #пп #правильноепитание #здоровье #нутрициологи #бады #питаниедетей #ппрецепты #бездиет #безсахара #проздоровье #снижаемвес #консультациянутрициолога #нутрициологобучение #профессиянутрициолог #тренеробучение #какпохудеть #диетология #витамины #анализы #диетолог #нутрициологияобучение #иммунитетдетей #детскаянутрициология #коучпопитанию #снижаемвес #здоровоепитание #диетологобучение #диетолог
  • Какой магний нужен?
    12+
    Какой магний нужен?
    Академия «PRO-Здоровье»
    243
    просмотра
    Подписывайтесь на канал, если вас интересует правильное питание и нутрициология! → https://rutube.ru/channel/23878094/ 🎁 Подборка нутрицевтиков для поддержания здоровья на каждый день → https://academy.pro-zdorovie.com/nutri_guide?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=nutri_guide&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov
  • Самая худшая еда для поджелудочной!
    12+
    Самая худшая еда для поджелудочной!
    Академия «PRO-Здоровье»
    97
    просмотров
    Именно из-за этой еды поджелудочная железа начинает вырабатывать ферменты и разрушать саму себя. В первую очередь – это любой вид алкоголя. А во вторую – это все рафинированные углеводы. Если вы хотите оставаться здоровым, и понимаете, что организму нужна помощь, забирайте подробное меню, которое поможет чувствовать себя лучше ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/detox_guide2?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=prof_pre-recording&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov
  • Ранняя седина - не приговор!
    12+
    Ранняя седина - не приговор!
    Академия «PRO-Здоровье»
    271
    просмотр
    Седина — это не просто эстетика, это сигнал. Разберитесь с причиной и начните восстановление волос! Скачать гайд можно тут ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/lokons?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=lokons&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov